By 創業小先鋒 (graduate) on 2012-07-25

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我朋友就係跟澳洲一個全新生活方式 ,用三個月時間 , 不用節食 , 跟著食物選擇方式 , 就成功減去大腿和坐圍 , 一年了看他都沒有反彈 , 看好多了友都話減肥 , 減時就好成功 , 但好快就肥翻 , 見佢真係越來越fit .

By Anonymous on 2012-07-25

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我朋友就係跟澳洲一個全新生活方式 ,用三個月時間 , 不用節食 , 跟著食物選擇方式 , 就成功減去大腿和坐圍 , 一年了看他都沒有反彈 , 看好多了友都話減肥 , 減時就好成功 , 但好快就肥翻 , 見佢真係越來越fit .

By 美容博客Mable Chan (pupil) on 2012-07-12

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Hi Jasmine,

真係唔好意思,因為我既專業並非喺減肥上,所以我都唔敢亂咁答~
但根據個人減肥經驗,肥胖都有好多種,我自己就係中央肥胖,肥晒喺肚腩、大腿同埋hip位,根據減肥師同埋營養師既分析,我既肥胖係有少少先天形成再加後天飲食習慣+缺乏運動形成既。
佢地再幫我分析我"肥胖"既脂肪同水份比例,根據我體質同飲食習慣去逐步排脂同去水。

我今年6月結婚,用左大約兩個月時間減左差唔多20磅。整個過程要做機同控制飲食(只係控制,唔係節食呀~我餐餐都食得飽的,只係某啲野唔食得~)。

但每人體質唔同,如果你有需要,我都係建議你搵專業既減肥師同營養師幫你針對去減啦~