你是以下其中一位嘛 ? 如果是，就快來參加我們瑜心舍的瑜伽班吧 !!!
是以下其中一位嘛 ? 如果是，就快來參加我們瑜心舍的瑜伽班吧 !!!
1.OL一族：
長期的坐姿不正確，習慣性翹腳，夾電話在肩膞上用，
逐漸讓身體筋骨變得僵硬，失去彈性。
2.家庭主婦：
看似輕鬆的工作，其實一點也不容易的，長期承受各方壓力，
慢慢導致偏頭痛、背痛、肥胖、失眠、情緒低落。
3.長者：
適當的伸展拉筋令長者們的骨骼強健，增加肌肉，關節柔軟度提升，
令他們的活動較自如，跌倒的機會減少。
4. 缺少運動的人：
平常缺乏運動的人，不要突然進行劇烈的運動，而要需要像瑜伽這樣
規律、溫和、平靜的瑜伽，慢慢甦醒身體。
5.久站久坐的人：
不論常坐或常站的人，都對下肢有無形的壓力，出現下背痛、水腫、靜脈曲張，
這些都是髋關節、盆骨肌肌肉太緊，令下肢循環不良、氣血不通所造成。
6.勞力工作的人：
工作時不自覺的過度用力，全身肌肉長期處於過度用力或不平均的用力，
令關節及筋骨造成壓力及負擔，很容易導致：肌筋膜痛症候群、骨刺等痛症。
瑜伽可以令你減少以上的都市病及痛症 ~ 想了解更多有關我們瑜心舍 yoga club hk 的資料，
By Yoga Club HK
(pupil)
on 2011-08-16 Answers 0 Views
54
