通便小常識
（1）大便不通，點壓天樞穴，就會輕鬆得多。
（2）摩腹提肛，大便通暢。
（3）兩手摩腹部，便秘可解除。
便秘是由於腸功能紊亂或減弱所引起的，使用通便導瀉藥，只是治標方法；利用按摩、點穴改善臟腑機能，方為治本。
按摩手法很簡單，於每日起床或睡覺前半個小時，用於手掌面貼著小腹部，手指手掌稍用力上下推動約5至10分鐘即可。此法可加強腹腸肌力量，促使腸蠕動正常，解除大便燥結，排便正常。
如排便早已發生困難，可點壓天樞穴。天樞穴在肚臍兩旁，平臍，旁開二寸處。便秘時以左手中指點壓左側天樞穴，至有明顯酸脹感時即按之不動，堅持一分鐘左右，即有便意，然後屏氣，增加腹內壓，自可排便。也可用右手按反時鐘方向打圈按揉小腹。如結燥部位在腸的下部，只用數圈，最多數十圈，便可通便。
By 業餘推拿師
(小學生)
on 2011-07-07 答案 1 觀看次數
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