中醫認為“頭為諸陽之會”，人體十二經脈和奇經八脈都聚會於頭部，而且頭部有幾十個穴位。正確的按摩和日常的一些良好習慣對緩解頭暈，頭痛患者可以起到意想不到的保健作用。梳頭可促進頭部血液循環，起到疏通經脈，流暢氣血，調節大腦神經，刺激皮下腺體分泌，增加髮根血流量，減緩頭髮的早衰，並有利於頭皮屑和油膩的清除。此外，還能保持頭腦清醒，解除疲勞；梳頭對治療眩暈、失眠、高血壓、動脈粥樣硬化等疾病也有較好的療效。梳頭：每天早、午、晚各梳頭一次，用力適中，頭皮各部全部梳理一遍，每次兩至三分鐘，可以治療血管性頭痛、偏頭痛和眼病等。每天用梳子反復梳頭後再用木梳齒輕輕叩打頭皮三至五分鐘，最後再梳理一遍。若能結合頭部穴位和疼痛部位的叩打，則效果更佳。推髮：兩手虎口相對分開放在耳上髮際處，食指在前，拇指在後，由耳上髮際推向頭頂，兩虎口在頭頂上會合時把頭髮上提，反復推髮十次，操作時要稍用力。兩掌自前額像梳頭樣向腦部按摩，至後頸時兩掌手指交叉以掌根擠壓。叩頭：雙手五指分開成半屈狀，用指端由前髮際向後叩擊，反復叩擊十二次，叩打時要稍用力，力度要均勻。擦鬢角：用雙手食、中、無名、小指的指腹在鬢角部位上下反復擦十二次，要用力擦至髮根為適當。擊百會：單手（左或右手也可）五指併攏，用掌指擊打百會穴三十六次，擊打時手掌動作要半起半落，力度要均勻。按摩頭部：以兩手食指自印堂穴向上延眉梢左右向外按摩至兩側太陽穴，並揉摩拍擊印堂、太陽穴各十幾次，並按摩風池等穴各十幾次，能緩解頭暈、頭脹、頭痛。
By 業餘推拿師
(pupil)
on 2011-07-07 Answers 1 Views
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