人的皮膚有很多功能，諸如吸收、免疫以及進行氣體交換等，專家認為，穿了內衣，會影響皮膚進行氣體交換，不利於新陳代謝。
我們整天24小時被衣著服，令皮膚無法得到適當的呼吸。特別在炎夏，熱浪迫人，成年人在一個晚上，於睡眠中大約會流出200cc至300cc的汗液，而皮膚在攝氏37度左右是最易滋生細菌、黴菌的，偶爾來個裸睡，讓皮膚透透氣，有利於增強皮腺和汗腺的分泌，以及皮膚的排泄和再生，更可以促進全身肌肉伸展。
據日本醫生研究指出：日本婦女穿著內褲睡覺的比率高達90%，其中婦科疾病如腰痛、經痛，有60%是因睡眠時穿著過緊的內衣褲造成，這是因為收緊腹肌，腹部神經受到壓迫的緣故；若是男性穿著緊身的內褲，尤其是三角褲，更容易將自己的小蝌蚪悶死，亦會降低產生精蟲的數量，導致女方不孕。
裸睡可以消除腹部內臟神經系統方面的緊張狀態，血液循環達到完全放鬆，使慢性便秘、腹瀉以及腰痛、經痛等疾病得到較大程度的改善。男性裸睡，體溫下降，睪丸得以清涼舒爽，令精子變得更加活潑，男性不要穿緊身的內褲就是這道理。裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用，所以，不管男女，睡覺時應該徹底解除所有束縛，包括手錶、項鍊、戒指等。
裸睡能祛痛：
裸睡使身體的自由度增大，肌肉得以更放鬆，能有效緩解日間因為緊張引起的疾病和疼痛。有肩頸腰痛、經痛的人不妨試試。
裸睡能美容：
沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，另皮膚有一種通透的感覺。
裸睡護**：
女性陰部常年濕潤，如果能充分的通風透氣，就能減少患上婦科病的可能性；男性裸睡同樣可以營造清涼之境，避免精子因為過熱而影響活動力。
裸睡享安寧：
沒有衣服束縛，身體自然放鬆，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次睡眠。
現代人生活繁忙，神經系統多不好、精神壓力也很大，裸睡能讓你全身神經完全放鬆，達到真正休息的境界。裸睡可以讓人有無拘束的自由快感，不單是產生全身放鬆的感覺，更有利於血液循環、增強皮腺和汗腺的分泌，促進皮膚的排泄和再生，而且還可以促進神經的調節、增強適應和免疫能力及消除疲勞；裸睡最大的好處便是增進夫妻間房事的次數，因為裸睡更容易刺激性慾。
裸睡健康提示：
1、不應在集體生活或小孩同床共室時裸睡；
2、上床睡覺前應清洗外陰和肛門，並勤洗澡；
3、被子床單要勤換洗，千萬不要把床單、被子當成不洗的貼身睡衣；
4、裸睡時注意不要著涼。
如果不習慣裸睡的人，所穿的睡衣材質最好以能透氣、吸汗的天然纖維為主，使皮膚永遠保持清爽健美。
By 業餘推拿師
(小學生)
on 2011-07-07 答案 0 觀看次數
253
