分解脂肪的9大天然食物
（1）凍豆腐。能吸收腸胃道脂肪，並且能幫助脂肪排泄。
（2）筍。低脂、低糖、多粗纖維的竹筍可防止便秘，但胃潰瘍者不要多吃。
（3）綠豆芽。含磷、鐵和大量水分，可防止脂肪在皮下形成。
（4）木瓜。既可治水腫、腳氣病，又可改善關節。
（5）鳳梨。具有蛋白質分解酵素，能分解魚、肉，吃過大餐後，最宜食用。
（6）陳皮。除能幫助消化、排除胃氣之外，還可減少腹部脂肪堆積。
（7）烏賊。烏賊含脂肪量很低，不易變胖，是減肥時的最佳食物。
（8）薏仁。對水腫型肥胖有效。
（9）醃漬類蔬菜。植物性脂肪在製作過程中已被分解，但水腫型肥胖者不能吃，以免體液滯留。
By 業餘推拿師
(pupil)
on 2011-07-07 Answers 0 Views
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