分解脂肪的9大天然食物
(1)凍豆腐。能吸收腸胃道脂肪,並且能幫助脂肪排泄。
(2)筍。低脂、低糖、多粗纖維的竹筍可防止便秘,但胃潰瘍者不要多吃。
(3)綠豆芽。含磷、鐵和大量水分,可防止脂肪在皮下形成。
(4)木瓜。既可治水腫、腳氣病,又可改善關節。
(5)鳳梨。具有蛋白質分解酵素,能分解魚、肉,吃過大餐後,最宜食用。
(6)陳皮。除能幫助消化、排除胃氣之外,還可減少腹部脂肪堆積。
(7)烏賊。烏賊含脂肪量很低,不易變胖,是減肥時的最佳食物。
(8)薏仁。對水腫型肥胖有效。
(9)醃漬類蔬菜。植物性脂肪在製作過程中已被分解,但水腫型肥胖者不能吃,以免體液滯留。
By 業餘推拿師
(小學生)
on 2011-07-07 答案 0 觀看次數
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