前列腺的自我保健
前列腺是男性生殖系統的重要器官，它產生的前列腺液是精液的重要組成部分，此外，它還有營養精子和促使卵子受精的作用；然而前列腺亦帶給多數男性煩惱—前列腺疾病。經臨床驗證，55歲以上的男性，佔60%均有不同程度的前列腺肥大，這是男性不可忽視的常見病。
能夠增強男性生理機能，便可降低前列腺疾病的發病率；而按摩前列腺能夠釋放巨大的情緒上和物理上的壓力，從而獲得極大的愉悅和健康。
前列腺的自我保健：
前列腺肥大症是老年男性的常見病，除積極治療外，自我保健還是相當有效，況且實行起來也不困難，為了自己的健康，熟年男性，實應注意。下面是前列腺自我保健方法：
防感冒：氣候寒冷時，要注意身體的保暖，以防止感冒，因為感冒對身體多個器官都會產生不良影響。
不過勞：工作過度會耗傷中氣，中氣不足會造成排尿無力，易引起尿瀦留。
適量飲水：除白天多飲水外，夜間也應適量喝水，因為發揮排尿有沖洗尿路的機械作用。
不要憋尿：憋尿會造成膀胱過度充盈，使尿肌張力減弱，會引致排尿困難，誘發急性尿瀦留。
忌飲酒：飲酒過度可使前列腺及膀胱頸充血水腫而易誘發急性尿瀦留。
戒食辛辣：辛辣刺激的食物，會導致性器官充血，也會使痔瘡、便秘症狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。
適度性生活：防前列腺充血，發生急性尿瀦留。
避免久坐：久坐會重痔瘡等病，使會陰部充血，引起排尿困難。
按摩小腹：點壓臍下與恥骨間的氣海、關元等穴，有利於膀胱功能恢復。
經常保持良好的心理狀態和有充足的睡眠也是自我保健的必要法門。
By 業餘推拿師
(小學生)
on 2011-07-07 答案 0 觀看次數
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