By rachel ma (畢業生) on 2011-04-08

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首先，每個人腸胃不同，對健身奶粉的反應亦會不一樣，同一隻奶粉，有人會好吸收有效，有人會食都消化不良。呢 d 野真係要自己慢慢試。而且健身奶粉分兩隻的。一隻係 whey，另一隻係gainer；前者主要係蛋白質，無咁肥；後者同時包括了蛋白質和碳水化合物，更加肥，比較滯，適合瘦人。以你的情況，當然是 gainer 較適合了。