本人初次懷孕，現已第9週。以前有服食安眠藥的習慣，因懷孕已停服，可是卻回復失眠狀態，如何改善?
莫漪薇醫生：失眠的原因有很多，要先了解你失眠的原因是什麼才能治本地解決你的失眠問題，而你懷孕後停服安眠藥是非常正確的做法。其實減少在睡前喝含咖啡
因飲料，如茶和咖啡，有壓力的話嘗試放鬆心情，日間不要睡太多，做一些輕量運動，幫助身體消耗能量，都會令人較易入睡，有助睡眠。可是，如果你是因為對安
眠藥物產生依賴，導致你停服後回復失眠狀態的話，就要向醫生查詢了。
莫漪薇醫生
婦產科中心(Women’s
clinic)
墨爾本大學內外全科醫學士
英國皇家婦產科醫學院
院士
香港婦產科學院院士
香港醫學專科學院院士 (婦產科)
By 88DB.com
(pupil)
on 2010-11-19 Answers 0 Views
1028
