我唔想生完之後太肥，但如果家下大肚0個陣又唔可以話唔食0野，我驚bb冇營養…有冇d咩餐單幫到手呀？
<P><STRONG>我唔想生完之後太肥，但如果家下大肚0個陣又唔可以話唔食0野，我驚bb冇營養…有冇d咩餐單幫到手呀？</STRONG></P>
By may chan (graduate) on 2010-05-25 Answers 3 Views 1205
By ivan wong (pupil) on 2010-05-26
懷孕期間攝取量夠你同bb用就ok﹗唔好食超過你同bb所要0既熱量﹗好多時d人生完bb就好肥都因為佢0也係陀仔0個陣係咁食唔停先搞成咁﹗
By mandy chan (pupil) on 2010-05-26
生bb係點都會肥ga la，不過爭在肥多定肥少姐﹗我諗你係陀bb 0個陣唔好食太多多糖同高脂0既食物﹗盡量均衡飲食﹗咁生完之後都要keep返做運動同戒口食返清淡d 都ok ga la﹗
By kelvin yeung (middle-school student) on 2010-05-25
如果你真係想要適合懷孕期間用0既營養餐單，仲要係肥bb唔肥媽媽0既…我諗你應該去搵註冊營養師，搵佢0也同你做完body check，再計返你每日需要吸收幾多kcal 0黎決定出咩類型0既餐單。當中涉及好多個人體積0既問題。我相信一般都係個別用途。你都係搵專人幫你當身訂做好似好d﹗
大致內容係咁0既…
綜合體重及體質分析，營養飲食問卷分析 營養師評估日常飲食狀況，度身編寫個人營養餐單及提供飲食指導; 提供飲食指導 外出飲食及購買食物指南 健康及營養專題資訊, 增進營養及健康知識 定期跟進，每星期會見營養師，自選約見時間等。
好似陳慧琳咁，懷孕時請教醫生進食營養餐單，主食以湯水為主，只肥了十多磅，完全長胎不長肉，產後一個月已極速回復苗條身段。你可以考慮一下﹗
