聽人講要練肌肉，要每次健身前先做30分鐘帶氧運動，但我又聽到人講話每個禮拜做唔超過30分鐘帶氧運動先可以練到肌肉。到底邊個講先係真架？
By hill chan (小學生) on 2010-01-05 答案 1 觀看次數 138
By meko mo (中學生) on 2010-04-20
應該要用帶氧運動消脂先練到肌肉架WO
