經常失眠，搞到朝早無精神，有咩辦法改善呀?
By ray chau (小學生) on 2010-01-28 答案 2 觀看次數 234
By millie wu (中學生) on 2011-01-29
訓覺前唔好對太多電腦
因為電腦個MON太光會令人容易失眠
睡前飲杯牛奶...保持心境平靜就會易D訓架啦=]
By nancy yu (小學生) on 2010-01-28
訓覺之前聽下音樂，減下壓，放鬆自己，另外定時睡覺亦係良好睡眠質素的一個重要因素！
