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  2. 痛症認識

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IASTM 技術是目前國際相當熱門的軟組織放鬆技術。改善高張、緊繃或沾黏的軟組織,改善動作範圍， 並減緩疼痛。讓患者康復效果加強，得到一致認可。 伸展治療好處: -有效地令肌肉放鬆 -擴闊肌肉及關節活動幅度 -增加身體柔軟度 -減低運動受傷，工作勞損機會 -減輕各關節及神經的壓力 -減慢關節退化 -減輕及預防因姿勢錯誤而引起的痛症
伸展‧拉筋‧Stretch
F運動及健身 / 普拉提及動作治療Fitness Pilates

本人曾有系統學習過放鬆彈琴技巧的課程，對於手指建立有一定認識並能成功運用，希望能幫助對鋼琴彈奏上有困難的人士詳細認識到手指支撐及放鬆彈琴的原理，課程是理論與實踐並重，能有效解決彈琴酸痛及手指技巧的問題，能夠懂得用放鬆的方式彈琴，保證一生受用，歡迎報名加入放鬆彈琴的行列
手指建立 放鬆彈琴 大圍區
教學進修 / 音樂課程 - 學琴Ms Ng

課程概要： 增學員強體魄、身體協調能力、堅毅、挑戰、認識日本空手道文化技術精神 課程內容： 體適能訓練、空手道技術基本、運動式空手道比賽技巧
兒童空手道
研運動及健身 / 武術研心社

經常好攰? 寒背? 腰酸背痛?好多人都唔知長期坐, 會令前腹筋膜收縮, 形成寒背。 根據個人的結構, 選擇適合的動作, 不但幫助你強化肌肉、靈活關節, 而且, 看起來體態更年輕, 重拾少女背!
Yoga‧上門瑜伽‧頸肩
Y運動及健身 / 瑜伽Yoga with Sue

提供全面的藝術平台，除了自助畫室服務，各類藝術課程及創意訓練外，更會於線上發表藝術文章、更新藝壇動態，務求讓更多人能認識藝術、參與藝術、陶醉藝術，一同散發【藝術靈光】！
Arts curriculum‧Buffet studio‧Creativity
A消閒及娛樂 / 藝術及手工藝Aura Art愛畫室

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Buffet studio‧Arts curriculum‧Creativity
A消閒及娛樂 / 藝術及手工藝Aura Art愛畫室

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讓學員能認識及掌握 Illustrator 軟件的高階功能及版面設定，製作合適數碼檔案以配合數碼輸出及印刷的要求。 同時，讓學員認識及掌握高階電腦繪圖、色彩控制、網上用檔案製作及輸出技能，以提高學員在數碼生產流程的專業技巧及信心。而本中心所有課堂均採用Adobe Creative Cloud為教學軟件。
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此課程適合對跳舞完全沒有經驗,或希望改善跳舞技巧之人士.歡迎在職人士或學生參與 導師介紹: 導師擁有多年跳舞和教學經驗，以教授K-POP(韓國舞）, Jazz Funk(爵士舞)，MTV Dance，伸展拉筋為主，對芭蕾舞，瑜伽現代舞蹈，Belly dance(肚皮舞)，拉丁舞，標準舞，中國舞有一定認識，並具有豐富的舞台表演經驗
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香港人工作忙碌，生活緊張，不少人都有肌肉繃緊、都市痛症等問題，想改善痛症？放鬆肌肉？「伸展治療」絕對係一個好選擇。 我們的伸展治療師會根據不同人士的身體狀況，選用合適的拉伸手法進行伸展，幫助放鬆肌肉，改善痛症。
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本教學是適合有意投身設計行業, 又或者對平面設計軟件有興趣者. 若果你想自己可以創作屬於自己的設計, 又或對平時所影的照片不太滿意, 但又不知道如何在Photoshop上處理者, 便更應考慮學習這兩個平面設計軟件! 本人從事設計已有20年之久, 對設計有深厚認識, 更加對這些軟件十分熟悉. 收費$350-$400一堂, 一堂一小時, 視乎地區而定! 有意者可Whatsapp或電郵本人.
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「為何人們要用到心理諮詢服務？心理咨詢服務其實能起到什麼作用？」很多尋找我想接受心理諮詢服務的人，他們在找我問相關心理咨詢服務的時候，都會經常問起這類的問題。 人們對於心理咨詢服務有這個想法，其實是很正常的，我當了高級心理諮詢師這麼多的日子以來，自己就經常聽到別人發起這類型的提問。 假如你對心理咨詢和心理治療有點認識，其實也可以嘗試去想一想，為何人們要得找心理咨詢、心理治療？
心理咨詢‧心理諮詢‧心理治療
t個人及社區 / 輔導tinkwok87

1. 培養孩子的創意、美感及自我表達能力。 2. 培養孩子以熱心的態度去學習新技巧、反覆鍛鍊自己、接受新的概念、和欣賞他人的作品及意念。  3. 樂趣與技巧訓練並重，以引發孩子們的自發性。 4. 透過多元化習作，輕鬆地認識藝術史、畫家及其傑作。
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k教學進修 / 繪畫、手工藝kuwaiying320
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