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每課分享一些基本花式調酒動作,並引領各位嘗試親手演繹出來!!

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運動及健身 / 瑜伽Hikari Yoga

屯門普拉提班 Tuen Mun Pilates Group Class 星期四 Thu 8:00pm-9:30pm 星期五 Fri 2:30pm-4:00pm 屯門瑜伽班 Tuen Mun Yoga Class 星期二 Tue 2:30pm-4:00pm 星期二 Tue 8:00pm-9:30pm 試堂請whatsapp 97842370
P運動及健身 / 瑜伽Pilates with Lu

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A運動及健身 / 健身Action Fitness

青少年・成人羽毛球教練,持有多種專業資格,曾任大學及會所教練,提供技術及動作改良。教學循序漸進,同時提供課後技術分析緊貼學員進度,信心保證。查詢電話:6686-2390
運動及健身 / 球類運動J.K.F Education & Development

聰明 動作優雅 性格高傲 4歲大

✔️ 交通方便,觀塘 MTR 直行約4-5分鐘到達 ✔️ 無須簽約,想買幾多堂就幾多堂,不受束縛 ✔️ 小班教學,確保學員動作正確及安全上課 ✔️ 提供各種瑜伽課程,彈性選擇任何課堂 ✔️ 導師專業資格,持有國際認可瑜伽聯盟「Yoga Alliance RYT200」瑜伽導師資格,及「高空瑜伽導師執照」 ✔️ 場內添置植物,環境舒適寧靜,提供香薰讓學員放鬆 ✔️ 兩個洗手間,場內設有更衣位,地方寬
運動及健身 / 瑜伽瑜伽美舍 Yogamaze Studio

多年羽毛球授課及比賽經驗 致力改善學生打球動作及意識 主要在黃大仙區授課
教學進修 / 運動及健身黃大仙區羽毛球教練

多區均設有訓練點 ;透過乒乓球活動及基礎動作教學,提升學員手眼協調及對乒乓球的興趣

負重訓練 - 普拉提 - 有氧訓練 - 產後修身 - 老人健體 - 塑造美好身形 - 改善圓肩與及寒背 - 強化肌肉 - 減輕痛症影響

花式跳繩是近年新興的體育活動,兒童由4歲便可開始學習。花式跳繩是一項全身運動,除了可訓練兒童手腳協調的能力,透過練習各種個人及團體花式動作,更可培養學童的節奏感、合作精神與耐性,當然最重要的,花式跳繩是一項開心好玩的體育活動
消閒及娛樂 / 興趣班香港花式跳繩會

普拉提(Pilates) 是一套能有效改善頸、肩膊、腰背疼痛的運動,通過 強化腹、背、臀部肌肉的來穩定身體,特別針對不良姿勢、肌肉疲 勞等問題,加強肢體的柔軟度與協調性,更可塑造玲瓏的曲線。

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