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  2. 成人伸展課

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蒲崗村道體育館健身室,位於黃大仙區,健身器材包括:推胸/推肩練習器,大腿屈伸練習器/大腿伸展練習器,引體上升練習器,大腿推蹬練習器,划艇機等
健身室‧黃大仙健身室‧公共健身場地
場地租用 / 健身室

荃灣西約體育館健身室,位於荃灣區,健身器材包括:高拉力背肌練習器,蹬腿練習器,大腿伸展/屈伸練習器,多功能推舉練習器,二頭肌/三頭肌練習器等
健身室‧荃灣健身室‧公共健身場地
場地租用 / 健身室

蕙荃體育館健身室,位於荃灣區,健身器材包括:蝴蝶式胸肌練習器,划艇練習器,坐式肩膊練習器,坐式腹肌訓練器,坐式背肌伸展器等
健身室‧荃灣健身室‧公共健身場地
場地租用 / 健身室

和興體育館健身室,位於北區,健身器材包括:跑步機,大腿伸展訓練器,健身單車,大腿屈伸練習器,滑雪機等
健身室‧粉嶺健身室‧公共健身場地
場地租用 / 健身室

調景嶺體育館健身室,位於西貢區,健身器材包括:腰部轉體練習器,磅,橢圓運轉機,大腿伸展練習器,交叉訓練器等
健身室‧將軍澳健身室‧公共健身場地
場地租用 / 健身室

將軍澳體育館健身室,位於西貢區,健身器材包括:推胸練習器,直立式單車,推肩練習器,靠背式單車,大腿伸展練習器等
健身室‧將軍澳健身室‧公共健身場地
場地租用 / 健身室

翠林體育館健身室,位於西貢區,健身器材包括:多功能推舉練習器,引體上升 / 提舉練習器,直立式單車,大腿伸展練習器,可調式雙滑輪練習器等
健身室‧將軍澳健身室‧公共健身場地
場地租用 / 健身室

圓洲角體育館健身室,位於沙田區,健身器材包括:腹部練習器,啞鈴 (1-10公斤),背部伸展練習器,跑步機,旋體腰部練習器等
健身室‧沙田健身室‧公共健身場地
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源禾路體育館健身室,位於沙田區,健身器材包括:提膝練習器,電腦程式單車,樓梯機,伸展肌肉訓練器,綜合交叉訓練器等
健身室‧沙田健身室‧公共健身場地
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順利邨體育館健身室,位於觀塘區,健身器材包括:樓梯機,羅馬椅(45度背肌伸展器),腿屈伸練習器,腿彎舉練習器,撐腿練習器等
健身室‧觀塘健身室‧公共健身場地
場地租用 / 健身室

聯和墟體育館健身室,位於北區,健身器材包括:滑輪下拉訓練器,坐姿推胸訓練器,坐姿腿彎舉訓練器,坐姿腿伸展訓練器,橢圓運轉機等
健身室‧粉嶺健身室‧公共健身場地
場地租用 / 健身室

保榮路體育館健身室,位於北區,健身器材包括:坐姿推胸訓練機,可調式啞鈴椅,下背伸展訓練機,多功能拉力訓練機,二頭肌訓練機等
健身室‧上水健身室‧公共健身場地
場地租用 / 健身室

土瓜灣體育館健身室,位於九龍城區,健身器材包括:跑步機,高拉力訓練器,大腿屈伸練習器,大腿伸展練習器,推膊練習器等
健身室‧土瓜灣健身室‧公共健身場地
場地租用 / 健身室

北葵涌鄧肇堅體育館健身室,位於葵青區,健身器材包括:大腿屈伸練習器,橢圓運轉機,大腿伸展練習器,腹部訓練椅,大腿推蹬機等
健身室‧葵涌健身室‧公共健身場地
場地租用 / 健身室

梅窩體育館健身室,位於離島區,健身器材包括:蝶式擴胸機,腹肌板,後腿屈及大腿伸展機,蹬腿機,單車機等
健身室‧西環健身室‧公共健身場地
場地租用 / 健身室

東涌文東路體育館健身室,位於離島區,健身器材包括:啞鈴椅,攀牆架,可調式啞鈴椅,背部伸展練習器,二頭肌屈曲機等
健身室‧東涌健身室‧公共健身場地
場地租用 / 健身室

佛光街體育館健身室,位於九龍城區,健身器材包括:屈腿練習器,大腿伸展練習器,坐式蹬腿練習器,划艇機,推膊練習器等
健身室‧何文田健身室‧公共健身場地
場地租用 / 健身室

Ronde Lo (盧sir) 為DSE 5**英文補習老師，全職為中小學生及成人提供小組或一對一補習 (*部分地區可上門補習)。盧sir亦協助在職人士進修英文，從英文拼音、生活英語，以至IELTS應試亦可教。
上門補習‧私人補習‧英文補習
R教學進修 / 補習Ronde Lo

成人教育德語課程專為本港成人、學生以及有意到外國升學、移民的人士而設計。課程設計彈性，使學生能在短時間內學習到一定的德語(德文)知識，以應付日常生活、旅行、升學/學習，以及工作等需要。完成修讀整個德語課程A1(Part1-3)後，學生可以進行德文檢定，報名參加由歌德學院的德語檢定考試(GOETHE-ZERTIFIKAT)。
成人‧德語‧語言
a教學進修 / 語言課程antares_lau

成人教育法語課程專為本港成人、學生以及有意到外國升學、移民的人士而設計。課程設計彈性，使學生能在短時間內學習到一定的法語(法文)知識，以應付日常生活、旅行、升學/學習，以及工作等需要。 課程結構及升讀階級是按照*歐洲共同語文參考標準(CEFR)的級別分類而設計。完成修讀整個法語課程A1(Part1-3)後，學生可以進行法文檢定，報名參加由香港法國文化協會主辦的法語考試(DELF考試)。
成人教育‧法語
a教學進修 / 語言課程antares_lau
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