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SEAM+ 跑步訓練班 1. 對運動技術及伸展動作有基本認識 2. 以正確姿勢運動 3. 學習降低肌肉或肌鍵拉傷知識 4. 培養恆常做運動及正向運動心態 5. 認識個人特質，善用強項、鍛鍊弱項 6. 學習在運動後放鬆身體 7. 將歷奇融入教學模式（切入小組輔導及經驗整理） 8. 混合體適能元素 9. 多樣化運動模式使高強度訓練效果更顯著 10. 全面鍛鍊身體拮抗肌，增強動作協調及靈活性
跑步訓練‧體適能‧專業教練
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私人游泳教練 游泳比賽經驗豐富 香港學界曾有破紀錄成績 三語教學 教授四式 1對1私教 1對2/3兒童/成人班 泳術改良班
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多年健身經驗，增肌減脂，健康飲食，動作修改及訓練計畫。 1.正確發力點 2.正確姿勢 3.餐單控制 4.計劃訓練設計 有試堂，只需$200 油塘私人健身室 或康文署上堂都可 有意wtsapp~66855386
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專業私人游泳教練 , 全年四季教授, 有耐心 宗旨: 因材施教, 淺入深, 以實用及簡單易明,方式 教授對象 : 初學或泳術改良，男女老少任何年齢都可，小朋友建議 3歲以上比較好。 教授泳式 : 自由式 蛙式 背泳 蝶式 踩水
游泳教練‧私人‧教練
運動及健身 / 水上運動游泳教練 Leo

這些是為初學者設計的鋼琴練習。 學生應按照這些歌曲的排列順序練習，從最簡單到最困難。 每首歌曲為特定的手指提供了很好的練習。 應牢記良好的姿勢，並應一首一首地練習這些歌曲，優美而緩慢，然後逐漸提高速度。 學生應遵循建議的指法。 這些是童謠，流行鋼琴曲，古典音樂或聖誕歌曲，對於沒有鋼琴經驗的兒童或成年初學者，都是很好的練習。練習不一定是很悶。 書中的每一首歌都有美麗的旋律，受到很多人的喜愛🙂
鋼琴‧流行‧鋼琴書
音樂 / 音樂出版及發行production music

教授持色 ~ 以不同方式協助學生克服水中恐懼 ~ 為個別學生設計合適課程以達致其學習目的 ~ 教授正確自由式、蛙式、背泳及蝶式，轉身和出發動作 ~ 亦會教授水中健身動作以矯正日常生活的不良姿勢和健康修身 備註： 1)課程費用不包括學員入場費用 2)每堂上課時間為1小時(下水開始) 3)教學用具可由本人提供 4)為保持教學質素，一班最多祗限3人 5)由於車費及路程關係，香港或九龍區價錢會稍作調整
學游泳‧學游水‧SWIMMING COACH
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屬於你自己的私人足球教練！ １對１、１對２ 對象： 歡迎對足球有興趣及熱誠的初學者、愛好者或想提升自己的足球技術的朋友或球隊參加 適合不同程度的學生（包括完全未接觸足球訓練的初學者） 個別學生、自成小組或球隊都可以 練習地區：香港區或九龍區均可 課程特色： 專注給予學生更多一對一的時間 球技進步更為顯著 講求正統腳法、糾正錯誤姿勢 更專業、更仔細、更全面的教授 練習過程充實、有趣味而有效
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一對一私人教練課程，根據學員目標訂造訓練計劃（增肌減脂，肌力訓練，運動表現，矯正姿勢，體能訓練等等） 收費：350$ / 一堂 （試堂優惠：150$） 可逐堂收費 另設套票優惠 地點： 康文署健身室/ 租場/學生提供場地(會所)/戶外 *收費因上課地點 遍遠地區而有不同 詳情查詢 wts:66501273 Ig: curtis_lth
教練‧健身‧重訓
C運動及健身 / 健身Curtis Lau

運動系高級文憑畢業, 10年經驗, 自設訓練場地 10年全職健身教練經驗 荔枝角自設訓練場地 運動系高級文憑畢業，超過十間機構認可，包括：美國國家運動醫學學院 Precision Nutrition （Level 2）NKT （level 2）運動治療，等等。主要提供一對一私人教練課程，另有online training及講座服務。訓練包括: 正確姿勢，有效技術，防止受傷。按個別體形調整幅度及發力
消脂‧瘦人增肌‧Freelance Personal Trainer
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IASTM 技術是目前國際相當熱門的軟組織放鬆技術。改善高張、緊繃或沾黏的軟組織,改善動作範圍， 並減緩疼痛。讓患者康復效果加強，得到一致認可。 伸展治療好處: -有效地令肌肉放鬆 -擴闊肌肉及關節活動幅度 -增加身體柔軟度 -減低運動受傷，工作勞損機會 -減輕各關節及神經的壓力 -減慢關節退化 -減輕及預防因姿勢錯誤而引起的痛症
伸展‧拉筋‧Stretch
F運動及健身 / 普拉提及動作治療Fitness Pilates

正確姿勢，有效技術，防止受傷。 按個別體形調整幅度及發力點。 人性化飲食策略。 設短，中，長期計劃 極系統化訓練 Whatspp:66855386
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:專業私人健身教練 JeFFreY 1年健身教學經驗, 雖然經驗尚淺,但絕對用心教學^_^ 持有香港健美總會健身教練牌 1.減肥/增肌 2.分享營養知識及飲食建議 3.制定適合自己既 TRAINING PROGRAMME 4.改善動作的姿勢 地點可以在康民署健身室/私人會所健身室/ 租用其他健身室 查詢詳情 Whatsapp/致電：95231091
健身教練‧personal trainer
運動及健身 / 健身JeFFreY Fan

香港首位提供各類國際水中運動服務，包括﹕中港台地區首創游泳治療、游泳訓練(初學/改良/執式)、Watsu水療、Halliwick游泳、水中運動復康、嬰兒游泳。
女子成人游泳班‧游泳教練‧女游泳教練
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均適合新手，初學者，沒有經驗同學 跳 Zumba的 好處多： 1．強化心臟❤️：運動全身，有氧運動，加速血液循環 2．醒神💡：為血管帶來豐富的氧氣，大腦都清醒 3．減重🤼‍♂️：燃燒卡路里，減低關節受壓，任何人都可以跳 3．增加靈活度🤸🏻‍♂️：改善平衡、靈活和優雅姿勢，對關節都有益處 4．社交👯‍♂️：和一群人一起跳，更加有趣，也更有動機去做 5．強化肌肉💪🏻、骨骼：跳舞的靈活變化
減重‧修身‧跳舞
Z消閒及娛樂 / 興趣班Zumba with Bob
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