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健體活力操

695項資訊

武道精神空手道

本課程旨在教授空手道的基本動作`套拳`自衛術`腿法及搏擊技術等等，令學員能強身健體，臨危自衛。空手道的訓練不單著重技術的練習，更著重人格的培訓，每個訓練都包括了 : •尊重對手 •體育精神 •禮儀 •真誠 •克己 •努力除研習空手道以外，亦兼習古武道，在傳統徒手的空手道訓練之中，加入一些武器訓練的元素，務求使學員在訓練中能得到全面的發展。

空手道‧古武道

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推廣游泳運動，水上安全；鍛練強健體魄，增強自信。教授正確泳姿，提升游泳技術；透過有系統訓練，讓學員輕鬆學習游泳，改善體質! 無論想學自由式、蛙式、蝶式或背泳，都可以輕鬆學識。

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「美」的存在，叫人驚訝，宇宙間的天地萬物，總察覺到「她」的存在。瑜珈從印度梵語Yue或Yui而來，意思是“一致“、“結合“或“和諧“的意思，瑜珈便是將身與心結合的古老健身法。當你開始練習，再反覆練習，透過專注的呼吸、變化多樣的式子組合及伸展扭曲的動作，就能夠按摩體內的五臟六腑，令肌肉及身心均放鬆，血液循環，舒緩勞累及延緩老化速度，最終再獲得「她」- 美麗健康的身體及線條。「美」的追求，一直存在

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本人現在就讀香港浸會大學運動與健康管理高級文憑課程，母語為普通話。現於香港生活，能操流利普通話及廣東話，曾到北京清華大學及台灣各大學進行文化交流，有兩年於各大補習中心擔任小學生補習導師的經驗。本人會針對不同的難處用適合的方法教授，改善錯誤讀音，讓貴子弟能提升對普通話的認識。本人對幼兒附有熱情，幫助家長看管和照顧嬰幼兒。

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