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小班教學

小班教學西貢,新蒲崗,yoga瑜珈,泰拳,cardio kickboxing帶氧拳擊, crossfit混合體能, pilates普拉提, stretching伸展,aerobic健體舞

西貢,新蒲崗,yoga瑜珈,泰拳,cardio kickboxing帶氧拳擊, crossfit混合體能, pilates普拉提, stretching伸展,aerobic健體舞本會提供不同類型的運動訓練,時間彈性,適合不同年齡的上班一族、熱愛運動的人士。 目的為參加者能有效地達致修身和提升個人健康體適能,同時亦能享受運動所帶給的歡樂。 運動課程包括成人、兒童、學生、親子及個人班。 yoga瑜珈,muay thai泰拳,cardio kickboxing帶氧拳擊, crossfit混合體能, pilates普拉提, band stretching橡筋帶伸展,aerobic dance健體舞 恆常班時間表及價目表,請看本會網址:http://actionfitnesshk.wixsite.com/home-chi 本會提供恆常班,個人訓練,私人小組,團體包班,教練外出服務,如有查詢,請與本會聯絡。 電話 whatsapp:62275633 電郵email:actionfitness.hk@gmail.com 西貢店:西貢普通道14號A1 二樓 (樂育幼稚園側更多詳情
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痛症舒緩

痛症舒緩Fascial Stretch Therapy 伸展運動治療 One On One Stretching Therapy 痛症舒緩 小組伸展運動 私人體適能教練

伸展運動是一種輔助式拉筋運動特別專注於肌肉,關節和結締組織的伸展。治療藉著伸展及肌力運動從以改善您的肌肉和筋膜的靈活性,改善痛症問題及強化身體機能。伸展運動治療是什麼? 伸展運動是一種輔助式拉筋運動特別專注於肌肉,關節和結締組織的伸展。 治療藉著伸展及肌力運動從以改善您的肌肉和筋膜的靈活性, 改善痛症問題及強化身體機能。 為什麼伸展運動對您那麼重要? 1.拉筋可以保持肌肉的柔韌性,強壯性和健康性,我們需要這種靈活性來保持關節的健康。 2.拉筋有利於改善您的姿勢,更顯美態 3.增加血液循環到身體的各個部位及提高能量水平 4.鍛鍊肌力避免意外傷害 我地提供一對一私人伸展治療及痛症舒緩,小組伸展運動,歡迎查詢! 敬請預約! Website: https://www.stretchkoncept.com 更多詳情
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【多用途活動室出租】*新客半價優惠* 跳舞、瑜珈、伸展運動均可租借

佐敦站A出口側,位置方便,場地簇新,適合瑜珈、跳舞、伸展運動、美容培訓、產品示範等位處市中心新型商業大廈,佐敦站A出口步行約1分鐘,柯士甸站步行約10分鐘,更有多條巴士路線直達。 場地簇新,適合瑜珈、跳舞、伸展運動、美容培訓、產品示範等。 場地設備: - 兩邊全身鏡 (鏡面長約 34呎) - 電腦 - 音響設備 - 冷氣設備 - 洗手盤 (備冷熱水) - WIFI上網 - 獨立男女廁 如需租用飲水機 / LED電視機 (50吋) / 美容床 / 化妝枱 / 需空間存放物資,租金另議 新客優惠: 由即日起至4月30日,新客戶若於日場時段*租借場地,首次租用即可享場租半價優惠。 #不限租用天數,首次付款即享優惠# *日場時段:星期一至五 (公眾假期除外) 上午10時至下午6時半 租借詳情: 場地 A (約 400平方呎,可擺放12張瑜珈墊 / 10張化妝枱) 星期一至五 10:00 am - 7:00 pm 【$230/小時】 7:00 p更多詳情
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耐心

耐心私人羽毛球教練

多年羽毛球授課及比賽經驗 致力改善學生打球動作及意識 主要在黃大仙區授課本人擁近十年授課及比賽經驗 致力改善學生羽毛球姿勢及球路意識 為2019年港運會黃大仙區單打代表 近兩年比賽獎項如下: 黃大仙區分齡冠軍 北區分齡冠軍 油尖旺分齡亞軍 荃灣區分齡亞軍等 就學時以為學校贏下學界冠軍及學界精英團體賽殿軍 除本地比賽外本人亦有參加外地比賽例如羅湖杯、智慧杯、台灣分級賽,當中台灣分級賽及智慧杯亦有獲獎。 本人主要在黃大仙區授課 學球費用每小時350(包場地) 黃大仙區下午時段每小時$300(包場地) 詳細可以WhatsApp67032620 (雷sir) 更多詳情
營業中本日24小時營業
推廣班

推廣班養生瑜珈伸展(青衣區,$30/堂,推廣普及健體運動)

"康文署係咪經常報唔到堂呢?" 現在唔洗排隊等抽籤喇😉😉😉 為配合推廣瑜珈,普及健體運動計劃, 幫助各類不同年齡階參與健體運動, 現逢星期三上午11-12點時段,以$30/堂優惠價,進行1小時之養生瑜珈伸展班😊 報名/查詢: whatsapp 9851 3825 / 直接pm我 * 場地已提供瑜珈蓆 * 導師為美國瑜珈聯盟合資格瑜珈導師(RYT-200) 康文署係咪經常報唔到堂呢? 現在唔洗排隊等抽籤喇😉😉😉 為配合推廣瑜珈,普及健體運動計劃, 幫助各類不同年齡階參與健體運動, 現逢星期三上午11-12點時段,以$30/堂優惠價,進行1小時之養生瑜珈伸展班😊 詳情如下: 日期: 2019年2月20日開始 (星期三) 循環上堂, 可隨時加入 時間: 上午11-12點 費用: $30/堂, 按月收費 地點: 青衣楓樹窩體育館(主) / 長發體育館 (次), 主要是乎場地有無位 對象: 主婦, 年長人士及對瑜珈伸展有興趣人士 (如報名人數超額,會以青衣區內居民首先) 報名/查詢: whatsapp 9851 3825 / 直接pm我 Queenie更多詳情
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Cardio, Kickboxing, Muay Thai, yoga, pilates, stretching, crossfit, stretching, TRX, aerobic dance

恆常小班教學,私人小組訓練,個人訓練,團體公司包班,上門團體班組西貢,新蒲崗,Cardio, Kickboxing, Muay Thai, yoga, pilates, stretching, crossfit, stretching, TRX, aerobic dance 地址: 西貢店:西貢普通道14號A1 二樓 (樂育幼稚園側)​ 新蒲崗店:新蒲崗五芳街12號利景工業大廈3樓B03室 (鑽石山地鐵A2出口, 5分鐘路程) 電話: 62275633 / 96463676 電郵: 網址: http://actionfitnesshk.wixsite.com/home 更多詳情
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Hatha Yoga, Slimming Yoga, Stretching Yoga, Chair Yoga

本人畢業於HKYA-ACI 200 Yoga Certificate, 自一九九年開始接觸瑜珈,完成課程後教授私人班、團體班。 教授類別: 1) Stretching Yoga 2) Chair Yoga 3) Slimming Yoga 4) Hatha Yoga 5) Sun Salutation 6) Wall Yoga 7) Core Inversion 收費如下: 集體瑜珈班 Group Class $80 1 堂, 每堂1小時 (3人以上) 可組堂 私人瑜珈班 Private Class $400 1 堂, 每堂1小時 (可2人或3人) 兒童瑜珈 及 親子瑜珈 $80 1 堂, 每堂1小時 (3人以上) 可組堂 地點:: 將軍澳單車館、坑口、或將軍澳體育館 時間: Monday to Friday at 3:00pm - 6:00pm 更多詳情
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裝修清潔

裝修清潔昇龍 - 裝修後清潔

裝修後清潔 | 清潔公司裝修後清潔 昇龍 - 裝修後清潔服務 - 致力提供優全面專業裝修後清潔及保養服務,服務範圍及區域已遍布全港商業和住宅,為入伙前客戶提供裝修後清潔健康環境。 憑藉本司專業的團隊服務,以及客戶的支持,業務由專業商戶清潔及光觸媒等,擴充至裝修工程及售後保養等多元化項目,並不斷優化昇龍一條龍服務 - 包括清潔公司多元性服務,達致以客為先的貼心服務精神,為客戶在進駐單位前,進行徹底裝修後清潔,確保提供安全健康的室內空間。 入伙前, 裝修後清潔 擁有一班專業及細心的清潔團隊及除甲醛服務,每位員工擁有超過10年的裝修後清潔服務經驗,處理過無數住宅及辦公室個案, 全憑我們對清潔的一份執着, 提供客戶深層裝修後清潔服務,給客戶一個優質信心服務。 裝修後清潔內容:屋內所有玻璃及窗框、廁所、櫃內外、地面、廚房及廚房傢電。(但不包括清理垃圾及泥頭,如有需要可另議) 服務時數 1位清潔員 2位清潔員 3小時 港幣6更多詳情
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**東區或觀塘區或將軍澳 暑期特訓班 羽毛球訓練班- 私人或小組形式(按能力分班)

**東區或觀塘區或將軍澳 暑期班特訓羽毛球訓練班- 私人或小組形式(按能力分班) 教練介紹:張SIR, 7年教學經驗, 主要對像為中小學生及成人, 曾協助多位學生提高能力至青苗及青年軍, 曾任教學校/機構: 韓國國際學校,迅逹升降機有限公司,香港置業,領峰運動中心,宗羽堂羽毛球會 學員對象:中小學生,成人,中階及有意投身羽毛球界別 主要教授地區: 東區及觀塘區 主要教授語言: 廣東話,英語,普通話 主要教授內容: 初階 -正確握拍方式(正及反) 正手發球 反手發球 單雙打規則 高遠球 放網 吊球 殺球 步法訓練 安全意識 中階- 鞏固初階姿勢內容 改善發力方式(手指及手腕) 平高球 推球(正反手) 防守訓練 封網技術 過渡訓練 單雙打訓練 高階- 需按不同學生制定不同訓練 教授特色: 為培養學員對羽毛球之興趣 訓練內容形式多元化 著重正確手法姿勢 ,以免學員受傷及影響日後進步之空間 細心及仔細, 地獄式培訓 務使學員在短期內大幅提升能力 小組教授特色: 訓練內容形式更多詳情
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細心指導

細心指導體適能 瑜伽入門 瑜伽減壓 舒緩情緒緊張 伸展拉筋 運動減肥瘦身 訓練肌肉 私人瑜伽導師 私人教練 減肥課程 減肥班 減壓 修身 修線條

體適能 瑜伽入門 瑜伽減壓 舒緩情緒緊張 伸展拉筋 運動減肥瘦身 訓練肌肉 私人上門教授 瑜伽導師 運動教練 伸展拉筋 伸展拉筋 減肥瘦身 美容 私人教練 私人瑜伽導師 減肥課程 減肥班體適能 運動按摩 急教証書 運動教練 1 瑜伽入門 2 瑜伽減壓舒緩情緒緊張 3 伸展拉筋 4 運動減肥瘦身 5 -訓練肌肉 6. 修身 修線條 提供私人一對一教學 每小時$90 起 (首堂免費) 另有上門教學 最受歡迎課程 瘦身減肥 修身計劃 $1300 12小時 (2星期最多可減4kg 須配合均衡飲食) Stephen 電話/sms 6733 8629 更多詳情
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牆繩瑜伽

牆繩瑜伽艾揚格瑜伽 牆繩瑜伽 養生伸展 皮拉提斯器械床 Reformer fitball (善用各種工具及牆繩做輔助) 荔枝角地鐵站B1 出口/小班教學6-14人 查詢:98641183 (Whatsapp)

只要三人同行一齊上課,你的朋友就可免費飛足四堂 (程度:空中瑜伽初班) , [紓壓伸展]~三人行,二人價錢~(課程優惠編號 STHG001) { id : ad-gallery_cke_akt2x7s8_slideShow , width :0, height : 300 , start_at_index :0, animation_speed : 500, hooks: { displayDescription: function(image) {}} , update_window_hash :false, effect : resize , transition_fill : resize , slideshow :{ enable :true, autostart :true, speed :5000}} 艾揚格瑜伽 , 牆繩瑜伽 Wall Rope Yoga ,皮拉提斯 Pilates ,皮拉提斯器械床 Pilates Reformer, 健身球Fitball, 兒童瑜伽Kids Yoga, 養生伸展 Res更多詳情
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私人健身教練,提供多元性訓練包括重量訓練,平衝訓練及肌肉伸展訓練. 令沉悶的動作變得多元化及更有趣味.

透過綜合性的策略,來達到減肥瘦身,增強體能,修正創傷或體形強健等目標.http://www.lcsd.gov.hk/tc/fitness/ 更多詳情
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專業導師

專業導師L&S studio 舞蹈學校 - ( 中環靚裝俢舞蹈室出租 Dance studio for Re ) 芭蕾舞 | 中國舞 | 爵士舞証書考試 | 英國皇家芭蕾舞認可的考試場地

專業導師團隊,提供芭蕾舞,中國舞,爵士舞証書考試,也是英國皇家芭蕾舞認可的考試場地。[ 中環靚裝俢舞蹈室出租 Dance studio for Rent - 租舞蹈室,內設音響(bluetooth/cd/mp3/iphone/ipod), 鋼琴, 扶把, 洗手間, 更衣室, 長鏡, 彈性地板, 冷氣。 ] S studio 舞蹈學校坐立於中環中心地帶,我們的專業導師團隊,提供芭蕾舞,中國舞,爵士舞証書考試,也是英國皇家芭蕾舞認可的考試場地 ​ located in the heart of Central, is a professional ballet school offering ballet, chinese dance, jazz dance certificate examinations. Our studio is authorized by the Royal Academy Of Dance (RAD) as a recognized examinations venue. 梁氏生於香港,畢業於香港演藝學院, 主修芭蕾舞及專業舞蹈教育。六歲開始習舞,以更多詳情
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全新旺角早上空中瑜珈班及牆壁瑜珈,荔枝角減壓伸展瑜珈班現正收生

堅持小班教授,能糾正及提升每位學員程度,由淺入深,適合任何年齡參加瑜珈是種十分全面鍛練身心而一生受用的寶藏,好處太多,包括: 促進血液循環 延長衰老 排毒瘦身 提升力量及柔韌度 舒緩壓力 提升自信心 控制呼吸 增強心肺功 預防疾病 並可以治病 就讓我與大家分享這個寶藏.希望每位瑜珈愛好者能感受到瑜珈可傾注身心靈的力量. 旺角空中瑜珈班 (最多7人) 逢星期一晚 20:10-21:10 逢星期一晚 21:15-22:15 逢星期二 早上 10:30-11:30 逢星期 二 中午 12:30- 13:30 首次試堂費用$160 單堂費用$190 報4堂費用$680(有效期4星期) 報12堂費用$1800(有效期13星期) 報12堂費用$1920(有效期14星期) 荔枝角都市病治療瑜珈班 逢星期六 15:30-17:00(1.5小時) 首次試堂費$120 單堂費用$160 報4堂費用$560(有效期4星期) 報12堂費用$1560(有效期13星期更多詳情
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Dynamic Body提供運動治療、健康管理、伸展治療等服務

我們著重評估客人的身體狀況,從而瞭解客人之需要。一個經過審慎評估設計的治療目標及計劃,將以伸展治療及體適能項目一併進行,我們亦以個人化為客人服務,以一對一形式進行,令治療計劃較針對性及更為顯注。 Dynamic Body 是一所健康管理與運動治療結合而成的運動治療中心。我們著重評估客人的身體狀況,從而瞭解客人之需要。一個經過審慎評估設計的治療目標及計劃,將以伸展治 療及體適能項目一併進行,我們亦以個人化為客人服務,以一對一形式進行,令治療計劃較針對性及更為顯注。 引發痛症問題的成因 當 肌肉長時間處於同一活動範圍時,會使肌力改變及喪失正常的彈性,肌肉的柔軟度也會隨之改變,當肌肉縮短時,肌肉無法於正常範圍活動而造成緊繃無力的現象。 不論是任何原因造成柔軟度喪失,都會引起自肌肉、結締組織或骨膜的疼痛,而降低肌力。當肌肉及骨骼受到創傷或過度疲勞,而令活動範圍受限,使關節及軟組織 長時間固定或處於不良的姿勢,而引發神經肌肉疾病或外傷而導致麻痺、痙攣、無力、肌肉不平衡、疼痛等,這些狀況都會使患者的關節無法做到完全的關節活動 度,也使肌肉的柔軟度降低。 伸展治療 伸 展治療是透過不同的伸展更多詳情
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hong kong yoga studio 提供瑜伽班、運動伸展班、 健身球健體班等服務

為追求身心健康的瑜伽學習者,提供一個舒適及優良的練習環境,讓學員在教練悉心的指導下,親身體會瑜伽之益處. hong kong yoga studio 繁忙的都市、緊張的生活,令人面對日益增多的問題和壓力,疲勞及緊張使身體各個系統失去平衡.要真正地幫助和緩解精神上的疲勞,並非單靠睡覺和休息,還要選擇合適的運動. 擁有數千年歷史的印度瑜伽,近十年來在西方及亞洲蔚然成風,不少運動員、演藝名人、紅星歌手、模特兒,以至一般在職人士及婦女,都紛紛視瑜伽為壯健身體、收緊身段、舒減壓力、預防及治療都巿病的最佳方法之一. 現在,香港瑜伽舍誠意為各位開設不同類型的瑜伽,讓你都可以親身體驗瑜伽的神奇功效,與健康的身、心、靈更加接近. 背景 本舍由有多年研習及教授瑜伽的經驗李麗儀女士主理.李女士為推廣瑜伽在香港的發展,於二零零四年初正式成立 「香港瑜伽舍」, 宗旨 推廣瑜伽運動的發展,令瑜伽運動普及化 讓學更多詳情
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mYoga提供高溫瑜伽、伸展運動班、流動哈達瑜伽等服務

創造一個截然不同的健身體驗,在繁忙的都市中心,開拓出一片屬於您的天空;讓您在友善和諧的氣氛下學習瑜伽,絶不感覺拘束,亦不在乎高低優劣的比較;身心完全放鬆,焦點重新調整,享受自我。 特式課程 mYoga 獨有課程,由導師綜合學生的需要和喜好設計出來。 高溫瑜伽 mY HOT 課堂在高溫教室內進行,使肌肉更容易伸展、瑜伽式子做得更深入。高溫有助減低學員因熱身不足而引致受傷的機會,同時有助增進血液循環及加速排毒。高溫瑜伽動作緩慢,而式子的難度及變化則會因應課堂程度而有所變化。課堂內容每三個月更新一次。 伸展運動班 mY STRETCH 重點增強身體柔軟度,透過不同方式加強肌肉伸展。 有效改善關節的活動能力,逐漸紓緩因姿勢不正確或肌肉勞損而產生的各種痛症。 熱力舒展 HOT STRETCH 在高溫教室內進行一連串伸展運動,除了能使肌肉更易伸展外,更可促進血液循環及加速排毒去水腫。適合任何體能程度之會員。 排毒瑜伽 DETOX YOGA 有清除身體毒素的功效。排毒瑜伽的課堂共分為三部份:呼吸練習、拜日式瑜伽動作及一連串淨化式子(如扭轉式及前彎式等),有助調節消化系統,讓人感更多詳情
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纖形22提供1對1舞晒脂肪、纖體、伸展舞歩等服務

我們會一直堅持「纖得健康,用心為客」的宗旨,憑著全港首創的專業纖脂舞蹈,健康有效的服務,為每位客戶提供最完美的舞晒脂肪療程。 纖形22 (Shape Easy 22 Limited) 成立於2004年,奠基於香港,竭誠為顧客提供專業優質的纖形服務,創立以來會員人數不斷上升,為全港女士提供了健康、舒適、專業的纖體服務。 纖 形22真心真意關心每一位客人,以“纖得健康”為使命,所有纖體服務都由專業人員負責,更安排纖體顧問全程跟進及指導;我們更是首間提供專業舞蹈指導的纖 體公司,以協助會員在最健康、安全、高效的情況下纖體修身。纖形22全港獨創的「舞晒脂肪㊣」纖體療程,讓顧客在毋需服藥及節食的情況,運用舞蹈、纖體儀 器及均衡飲食,為會員重拾美好身段,保持長久健美。 全港首創的「1對1舞晒脂肪」療程,透過以獨家1對1專人教跳舞做運動,配合外敷及纖體儀器,幫會員修身及減磅,私人1對1舞蹈空間及全職舞蹈導師陪同會員一同纖體,為她們個別度身訂造舞步,讓沒有舞蹈經驗的會員亦能由零開始學習,塑造出完美曲線。更多詳情
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香港瑜伽舍提供瑜伽班、運動伸展班、 健身球健體班等服務

為追求身心健康的瑜伽學習者,提供一個舒適及優良的練習環境,讓學員在教練悉心的指導下,親身體會瑜伽之益處。 繁忙的都市、緊張的生活,令人面對日益增多的問題和壓力,疲勞及緊張使身體各個系統失去平衡。要真正地幫助和緩解精神上的疲勞,並非單靠睡覺和休息,還要選擇合適的運動。 擁有數千年歷史的印度瑜伽,近十年來在西方及亞洲蔚然成風,不少運動員、演藝名人、紅星歌手、模特兒,以至一般在職人士及婦女,都紛紛視瑜伽為壯健身體、收緊身段、舒減壓力、預防及治療都巿病的最佳方法之一。 現在,香港瑜伽舍誠意為各位開設不同類型的瑜伽,讓你都可以親身體驗瑜伽的神奇功效,與健康的身、心、靈更加接近。 背景 本舍由有多年研習及教授瑜伽的經驗李麗儀女士主理。李女士為推廣瑜伽在香港的發展,於二零零四年初正式成立 「香港瑜伽舍」, 宗旨 推廣瑜伽運動的發展,令瑜伽運動普及化 讓學員透過瑜伽鍛練瞭解「身、心、靈」整體鍛鍊與更多詳情
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myoga提供高溫瑜珈、流動八分支法瑜伽、伸展運動班等服務

提供高溫瑜珈,流動八分支法瑜伽,伸展運動班,熱力舒展,排毒瑜伽,高溫排毒瑜伽,舒暢瑜伽,流動高溫瑜伽,流動哈達瑜伽,器械瑜伽 ,女性瑜伽,養生瑜伽等 mYoga… 一切由您出發 自2006年成立以來,我們最關注的,一直是您的想法、您的體驗。我們的目標簡單而明確:創造一個截然不同的健身體驗,在繁忙的都市中心,開拓出一片屬於您的天空;讓您在友善和諧的氣氛下學習瑜伽,絶不感覺拘束,亦不在乎高低優劣的比較;身心完全放鬆,焦點重新調整,享受自我。 我們知道,與眾不同的瑜伽體驗並不單靠導師們在技術上的知識、國際認可的專業資格,以及累積多年的經驗及實力,更需要配合親切友善的態度、燦爛的笑容,以及對工作全力以赴的熱誠,我們才能成功,並引此為榮。 我們與享負盛名的美國瑜伽學校YogaWorks攜手合辦導師培訓課程,並獲得國際瑜伽權威Yoga Alliance的認可,確保我們的導師都能接受到最佳訓練。縱然每一位導師在造詣及授課風格上各有不同,他們都肩負著mYoga的精神及信念 ── 透過瑜伽爲您帶來健康和快樂。 正如您所想,我們認為選擇是越更多詳情
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