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**每天用茶餐廳價錢減肥,不需額外的支出**

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減肥修身

減肥修身塑身舞蹈Shape-Up Dance Class

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網球教練

網球教練私人網球教練,曾教授香港18歲以下球手 南華會教練 黃錦輝中小學教練。

網球教練 專業資格: 香港網球總會註冊​教練 美國職業網球協會專業教練。專業資格: 香港網球總會註冊​教練 美國職業網球協會專業教練 經驗: 曾教授香港18歲以下球手 南華會教練 黃錦輝中小學教練 課程主旨: 從技術,體能,戰術運用去享受網球的樂趣 教授形式: 私人, 小班, 團體及兒童網球班 收費: 私人/小班教授: 每小時$450-500 (已包括場租) 聯絡電話 / Whatsapp: 69782300 (Sunny) 電郵: wsyuhkhk@hotmail.com Qualification: Hong Kong Tennis Association Licensed Coach USPTA Certified Professional Coach Coaching Experience: Caoching under 18 Junior Player SCAA Coach HKBUAS Wong Kam Fai更多詳情
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瘦就要從生活同保健開始

瘦就要從生活同保健開始 你以為知道嘅﹐ 其實另有內文......係人都想健康﹐ 但好多人都以為自己無病無痛﹐ 行得走得就係健康其實好多疾病就係由日積月累嘅錯誤對待身體得返嚟表面上 健康 並唔代表你可以莫視保健嘅重要性﹐ 如過唔係點解有咁多末期cancer或者心臟病患者呢?美國有個調查﹐ 每$1 用喺保健就最少慳返$2.5 嘅醫療費所以健康同財富係絕對掛勾嘅﹐ 而正確嘅保健更為重要與其信坊間 秘方 不如信真實嘅科研成果由日常生活嘅飲食﹐ 運動至正確使用合適嘅保健產品都有學問詳情大家可以visit健康資訊 : https://spreadsheets.google.com/spreadsheet/viewform?hl=zh_TW formkey=dGZMc0R2dkNBME5JSkVLOFJneXlMMmc6MQ#gid=0希望呢個網可以幫到你想減肥同想靚???上呢個網la(不論點都好健康最更多詳情
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試堂優惠

試堂優惠成人FUNKY DANCE

工餘時間冇節目? 想做運動又怕悶? 咁就來跳吓舞啦 😉 一開始會拉筋、sit up、plank等熱身動作,跟住就會學step跳舞 💃 💃,動作簡單易學,好玩同時又可以消脂keep fit 🤸‍♀️ 🤸‍♀️ 唔洗怕難、唔洗怕跟唔上,導師會遂個STEP教,教到你識^^工餘時間冇節目? 想做運動又怕悶? 咁就來跳舞啦 😉 一開始會有warm up、拉筋、sit up、平板等動作,跟住就會學step跳舞 💃 💃,動作簡單易學,好玩同時又可以消脂keep fit 🤸 ♀️ 🤸 ♀️ 唔洗怕難、唔洗怕跟唔上,導師會遂個STEP教,教到你識^^ 一齊學、一齊開心、一齊瘦,唔洗成日自己一個人跑步咁悶~ ~ 七月份最新時間表 A) 星期六 4pm-5:30pm B) 星期二 9am-10am C) 星期二 1pm-2pm 地點: 大埔墟體育館 D) 星期三 6:30pm - 7:30pm E) 星期三 7:30pm - 8:30pm 地點: 荃灣區(近愉景新城) F) 星期二 6:30pm - 7:30pm 更多詳情
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8星期身體改造訓練(初級課程)

目標:Keep fit / 減肥 / 增肌 /提升運動表現 8星期身體改造訓練以成人為主的減肥班,是由卓毅游泳會的Sportnfitness舉辦的,以團體運動方式推廣,開始一個屬於自己的運動保健計劃。本會之Gokeepfitatough(減肥班)一條龍教學方式以飲食概念,訓練技巧,全身燒脂,強度訓練循序漸進學習,gokeepfit班學員以一星期減一至兩磅為目標之成功率達九成。出席次數90%以上,成功率達9成。出席次數不足50%,成功率只會得兩成。要成功必須先付出。 課程簡介: - 8星期(16堂) - 每堂1.5小時 - 歡迎不同水平的男女仕參加 課程 日期 時間 堂數 費用 KPEG15020120 逄星期一、四 2月2日- 3月30日 除2月19日(年初一)外 2030-2200 16堂 $3200 地點:九龍公園 / 卓毅游泳會健身房 導師:資深高級私人體適能教練/游泳會總教練更多詳情
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健身最平

健身最平PHYSICAL全線分店 無限時段

Physical Fitness 舒適堡 全港23間分店 最大型健身中心😀 無敵抵價: 💪🏻24個月-$3840 $160/月 👍36個月-$5040 $140/月 包19張跳舞卷 ✅全線分店都玩得 ✅無限入場次數、時間 ❇供應桑拿,濕蒸設施 ❇報紙雜誌、Wi-Fi上網 ❇免費Daily Locker 使用 報名記得搵我…! Anson 91873292Physical Fitness 舒適堡 全港23間分店 最大型健身中心😀 舊會員二人同行精選🤤 (試玩左或舊會員 *只要停夠12個月*就符合資格)✨ 🎁無敵抵價: 💪🏻24個月-$3840 $160/月 👍36個月-$5040 $140/月 ✅包19張跳舞卷 ✅全線分店都玩得 ✅無限入場次數、時間 ❇供應桑拿,濕蒸設施 ❇報紙雜誌、Wi-Fi上網 ❇免費Daily Locker 使用 🐾報名記得搵我 ! 因為呢個plan係二人同行plan 會安排幫手夾人😊 (額滿即止) Anson 91873292 更多詳情
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Speed Thai Boxing&Fitness提供專業泰拳班,瑜珈班及巴西柔術班

本館地點位於旺角,交通方便,環境優雅舒適,佔地1500呎,所有課堂均由專業導師教授,泰拳課程不但提供男女班,更特設女子班,由女導師教授,學員可選擇不同程度之課程,以達成心中的目標,例如:強身健體,修身減肥,鍛鍊肌肉力量及耐力,提升速度及柔韌度,強化身體機能,訓練反應及緩 解壓力...本館並提供瑜珈班及巴西柔術班,另設租場服務. 查詢詳情: 電話:61177686/92020786 地址:旺角塘尾道60-62號福康工業大廈8樓04室 Facebook專頁:Speed Thai Boxing Fitness 更多詳情
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減重的關鍵數字「基礎代謝率」

不少人抱怨,飲食習慣沒變,也有些許運動,體重卻年年增加,愈來愈粗腰胖肚。20-30歲的人體基礎代謝率達到高峰,之後每10年以5-10%的速度下降。即使吃得一樣,因基礎代謝率下降,多餘熱量就變成肥肉。隨年齡增長 基礎代謝率降所謂「基礎代謝率」即人體處於清醒的休息狀態,必需消耗的熱量;就算一整天靜止不動,人體維持體溫、呼吸、心跳等生命徵象,或是肝臟解毒等內臟運作,全要消耗熱量。計算基礎代謝率的公式不少,性別、年齡、身高、體重都是影響因子。舉例,體表與散熱有關,體表面積愈大,散熱愈好,基礎代謝率愈高;年齡愈大,基礎代謝率愈低。要想減重,除了減少吃下肚的熱量,另一個方法就是提高基礎代謝率,消耗更多熱量。而要改變基礎代謝率,只有增加肌肉組織。如果你真的下定決心要讓自己健康地減重你可以進入依個網址:http://slimnow.9826.biz/m/contact.php更多詳情
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游水

游水Private Female Swimming Coach 專業私人女教練

Weve been teaching for more than 10 years, do understand the best way for students to learn HOW TO SWIM! We can speak CANTONESE, ENGLISH MANDARIN fluently, heres our qualifications: Swimming Teachers Certificate AustSwim Teaching of Swimming and Water Safety Pool Aquatic Leader Rescue Award Open Water Rescue Basic Certificate Baby Swimming Teacher Certificate We do offer class (Max.:4 students) 更多詳情
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Boxing Station Hong Kong 推廣健康拳擊運動,可使學員快速塑造身材線條,燃燒脂肪,亦可防身和增強心肺巧能,肌肉彈性,適合各年齡層的男女性

初級班 -基本體能訓練 -基本的步法及移動 -拳擊拳法的基本解構和運用 -初級的閃避 *如有特別減肥需要可以編減肥餐單 學費:400元/5堂 人數:20人(額滿即止) 地址:太和體育館活動室 詳細可以inbox詢問或whatapps 98536968 mr liu 大眾健身的拳擊訓練則是淡化了實戰對抗、加強了健身功效。揮拳、出擊、防守、反擊,用腦子打拳,用打拳來尋找健康與快樂與傳統觀念恰恰相反的是,女性其實比男性更適合練習拳擊,那是因為女性的身體天生就比男性協調柔軟,任何年齡段的女性,只要覺得體能可以支持都可以練習拳擊。因為拳擊的鍛煉方式是拉長肌肉,使之協調,而不是把肌肉練大練粗。拳擊動作需要利用腹部及呼吸來控制,自然可以提升手臂、大腿及腹部的修身效果。 更多詳情
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纖體健康舞課程

想增強心肺功能及體能應參加「纖體健康舞課程」 想減肥、纖體及修身的應參加【Keep Fit 纖體班】或【舒展修身課程】 網址: http://yoga.idv.hk 【 健康舞 】並不是一種舞蹈,練習舞蹈的目的是表演及娛樂; 【Aerobic】的意義是「帶氧運動 更多 」或譯作「 健康舞 」 「纖體健康舞課程」是練習「帶氧運動 更多 」而不是舞蹈課程 「帶氧運動即健康舞 更多 」主要是增強心肺功能,參加「健康舞即帶氧運動 更多 」作用是增強心肺功能及體能,對減肥幫助不大,但由於一般減肥人仕在沒有選擇的情況下,會將「健康舞即帶氧運動 更多 」作減肥之用, 「帶氧運動即「 健康舞 」 更多 」的 副作用是 減肥 ,大部份人參加「 健康舞 」的目的是 減肥 並不是增強心肺功能及體能,但帶氧運動對減肥的效果並不好,而且心臟功能較差的人士,參加「健康舞即帶氧運動 更多 」會危及生命,但由於以前未有合適女性的減肥修身方法,一般都以 「健康舞」 作 減肥 及 纖體修身 的方法 , 錯誤運動後果 本中心已性設計 了【 更多詳情
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減重的關鍵數字「基礎代謝率」

不少人抱怨,飲食習慣沒變,也有些許運動,體重卻年年增加,愈來愈粗腰胖肚。20-30歲的人體基礎代謝率達到高峰,之後每10年以5-10%的速度下降。即使吃得一樣,因基礎代謝率下降,多餘熱量就變成肥肉。隨年齡增長 基礎代謝率降所謂「基礎代謝率」即人體處於清醒的休息狀態,必需消耗的熱量;就算一整天靜止不動,人體維持體溫、呼吸、心跳等生命徵象,或是肝臟解毒等內臟運作,全要消耗熱量。計算基礎代謝率的公式不少,性別、年齡、身高、體重都是影響因子。舉例,體表與散熱有關,體表面積愈大,散熱愈好,基礎代謝率愈高;年齡愈大,基礎代謝率愈低。要想減重,除了減少吃下肚的熱量,另一個方法就是提高基礎代謝率,消耗更多熱量。而要改變基礎代謝率,只有增加肌肉組織。如果你真的下定決心要讓自己健康地減重你可以進入依個網址:http://slimnow.9826.biz/m/contact.php更多詳情
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減肥一定要用健康的方法

減肥方法你要知~減肥一定要用健康的方法, 才會瘦得健康 不會反彈!!! 其實肥主要成因是卡路里吸收比身體需要多,人體每累積3,500個卡路里就會多一磅脂肪但人體機能每日最少要吸收800-1000卡路里所以減肥要注意卡路里吸收和消耗, ,如果呢次係你最後一次渦肥, 你會選擇咩方法幫自己呢?營養代餐已被美國食物及藥物管理局(FDA)及世界衛生組織(WHO)認定為最健康及有效的減肥方法。了解成功減肥既方式, click 入去睇~http://tinyurl.com/kk6akwc更多詳情
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頸腰痛症

頸腰痛症本中心於2013年成立,為慶祝中心成立四週年,本中心再次推出此優惠 伸展及運動按摩手法治療

3 次私人 1 對 1 伸展及運動按摩手法治療 •1 人 只售 $188 (標準價 $1200)•2 人 只售 $360 (標準價 $2400) 1 人 3 堂 TRX 自身重量運動班 / Fitball 預防痛症運動班 / HIIT Keep Fit 運動班 •1 人 只售 $188 (標準價 $1440) •2 人 只售 $360 (標準價 $2880)優惠選項 3 次私人 1 對 1 伸展及運動按摩手法治療 1 人 只售 $188 (標準價 $1200) 2 人 只售 $360 (標準價 $2400) 1 人 3 堂 TRX 自身重量運動班 / Fitball 預防痛症運動班 / HIIT Keep Fit 運動班 1 人 只售 $188 (標準價 $1440) 2 人 只售 $360 (標準價 $2880) 優惠内容 3 次私人 1 對 1 伸展及運動按摩手法治療 預先進行關節活動幅度測試 及痛症檢查(約 5-10 分鐘) 肌耐力、柔軟度測試及伸展治療 (約 10-15 分鐘) 度身訂造個人化運動 (約 5 分鐘) 運動按摩及國際手法復位 (約 20-25 分鐘) 參加者不限更多詳情
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Boot camp/夏日消脂訓練營

Weight loss/fat burn/toning/shape up/keep fit 最新夏日課程,戶外訓練營,最適合做運動的你齊來參與了! 價格低至$165!2人以上一同報名更可享額外優惠. 開課人數5人以上,時間/地點會因應人數而作出決定, 7月開課,請速報名,名額有限! 想loss weight/keep fit的你絕不能錯過,欲知詳情可跟我們聯繫, 歡迎致電93052026/61887421 whatsapp:61887421 更多詳情
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跳舞減肥

跳舞減肥大埔區FUNKY DANCE舞蹈班

課堂內容: 熱身動作,拉筋伸展, SIT UP, 流行曲舞步 適合任何年齡任何程度人士, 超簡單、好易學、又好玩 輕鬆做運動、大量帶氧運動令到身體爆汗燃脂師資: WING NG - 自3歲學習芭蕾舞、中國舞、爵士舞、現代舞及HIPHOP。已考獲英國皇家芭蕾舞學院Advanced 2 及澳洲聯邦舞蹈教師協會爵士舞5級。曾參與多個舞蹈演出及電視節目,如: 香港舞蹈博覽、香港舞蹈公開賽、國泰航空花車巡遊、Hong Kong Dance Day、農夫TALK SHOW、海洋公園哈佬喂、香港迪士尼樂園黑色世界及閃亮聖誕、各大型機構的週年晚宴、TVB多個大型節目等,曾合作過的藝人包括: 張智霖、GEM、鄭俊泓、吳業坤、汪明荃等,也曾經跟隨世界著名舞蹈家等人學藝。在教學方面也有十年以上的教學經驗,曾於多間中小學幼稚園、社區中心及舞蹈學校任教。 課堂內容: 熱身動作,拉筋伸展, SIT UP, 流行曲舞步 適合任何年齡任何程度人士, 超簡單、好易學、又好玩 輕鬆做運動、大量帶氧運動令到身體爆汗燃脂 課堂新時段!!! 1.) 時間: 逄星期二 9-10A更多詳情
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夜寧新營養飲品

隨著年齡的老化,製造維持血管年輕有彈性的天然化學物質一氧化氮的製造能力也相對降低。這可能會增加罹患心臟病或中風的風險。夜寧新營養飲品能夠在一氧化氮含量最低的夜間促進一氧化氮的製造,並維持活力、血液循環和血管健康,讓您能夠一覺醒來神清氣爽,準備好迎接新的一天。 夜寧新營養飲品可幫助您的身體製造一氧化氮,保護您的心血管健康,並幫助血管維持彈性。 想知更多請登入 http://fit4you.9826.biz更多詳情
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輕鬆減肥

健康減肥 用你食茶餐廳的價錢減肥 如果你認真要減肥 , 又想尋找一個有效方法 , 還要符合健康 , 經濟 , 方便快捷 , 均衡營養 , 飽肚 , 好味道 ... 每日利用你食茶餐廳的價錢,不需額外的支出 , 你便能夠健康地每月平均減 5 -8 磅 快快體驗一下 , 連球星碧咸 , 美斯 , 香港鐵人李致和,世界足球球會巴塞隆拿 , 美國洛杉磯銀河隊 ( 官方指定營養公司 ) 參考網址 : http://fit4you.9826.biz/index2.php 更多詳情
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