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美容 > 活髮1年前1159Wong

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你要知
【減少脫髮和保養】
  • 1)減少接觸化學物,避免經常染髮或過度使用頭髮定型產品,以及可使用天然的洗髮或護理產品;
  • 2)洗頭時不要用指甲大力抓頭皮,正確的方法是用手頭輕輕按摩,以減少抓傷頭皮引致細菌感染的機會;
  • 3)可考慮使用木梳,減少產生靜電而令頭髮拆斷。日常適當梳理頭髮,可促進頭部血液循環,有助髮絲健康生長;
  • 4)避免長期束髮拉扯太緊導致脫髮;
  • 5)減少不良的生活習慣,早睡早起、適量運動及均衡飲食;
  • 6)減少進食精制食品,多選取天然新鮮食物;
  • 7)均衡飲食和好的生活習慣很重要,例如缺鐵則令紅血球減少,影響毛囊和頭皮缺氧造成脫髮。另外,缺乏維生素B12或蛋白質,也可造成正常毛髮中斷的脫髮現象;
  • 8)可多進食黑豆、黑芝麻及何首烏 ,可請教你們的中醫師去因應個人體質調整。
  • 9) 保持心境開朗
 
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