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想學游水的您,名額有限,報名從速 - 泳班課程: 兒童泳班 / 青年泳班 / 成人泳班 / 長者泳班 ,女子成人泳班 男子成人游泳班 小童泳班 更多詳情
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本課程特別為55歲以上男、女人士而設。本課程教授 之健體活力操是因應長者之身體特點及運動需要而設計,通 過全身運動和配合音樂旋律,使身體上肢、軀幹、下肢、都 得到適當鍛鍊,並增強肌力和肌內力及身體柔軟度、平衡力, 並可幫助減低骨骼疏鬆症,增強關節靈活性令體格強健。 更多詳情
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本課程的『長者經脈操(一)』主要是練習經脈操中之任 督脈操、肺經操、大腸經操、胃經操、脾經操、心經操、小 腸經操和三歸收功。 更多詳情
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本課程的『長者經脈操(二)』主要是練習膀胱經操、腎 經操、心包經操、三焦經操、膽經操、肝經操、帶脈操、沖 脈操、陽蹺脈陽維脈操、陰蹺脈陰維脈操。 更多詳情
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本課程包括:健身氣功(八段錦、五禽戲);道家內養 靜氣功;放鬆功;經筋伸展功;強身站樁功;舒緩關節疼痛 功法。 更多詳情
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為注重健康及期望提升體能的人仕,於各區提供不同項目的健體運動班, 其中包括: 瑜珈,普拉提運動,有氧拳擊健體操,阻力訓練,健身球運動及私人健體運動計劃..等等。 更多詳情
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運動及健身 > 瑜伽Health and Beauty Workshop

本課程的『長者經脈操(二)』主要是練習膀胱經操、腎 經操、心包經操、三焦經操、膽經操、肝經操、帶脈操、沖 脈操、陽蹺脈陽維脈操、陰蹺脈陰維脈操。 更多詳情
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本課程的『長者經脈操(一)』主要是練習經脈操中之任 督脈操、肺經操、大腸經操、胃經操、脾經操、心經操、小 腸經操和三歸收功。 更多詳情
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本課程包括:健身氣功(八段錦、五禽戲);道家內養 靜氣功;放鬆功;經筋伸展功;強身站樁功;舒緩關節疼痛 功法。 更多詳情
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屯門元朗

柳姐有多年家務助理經驗,專為屯門、元朗區住宅做定期家居清潔、新居清潔。 收費:$350 / 三小時 新年前大掃除:$450 / 三小時 更多詳情
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家居 > 外傭及家務助理靜慧輔導中心
質素保證

持牌游泳及蹼泳全職教練,超過15年教學及競賽經驗,曾出戰蹼泳世界盃總決賽-養馬島杯等國際賽事;尊重個別差異、因材施教,堅持運動科學化,減低運動創傷的機會及提升表現。 更多詳情
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運動及健身 > 水上運動藍sir私人游泳教練

老人健體運動 老人健體運動是指長者進行以改善健康、身體素質及體適能為目標的身體鍛鍊活動。身體活動是指運用骨骼肌,且能 更多詳情
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耆康學院方樹泉發展中心 更多詳情
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