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體重管理
10星期體重管理
第一堂可以$180試堂,當日會跟恆常的學員做負重訓練,及體質分析,其中有脂肪比例,BMI,肌肉量,身體水份及腰臀指數等。分析的結果可有效提供學員的體重管理方向。
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教授健身器材使用,啞鈴,划艇機,肌肉訓練,健身球,健身椅使用,練大隻增肌, 健力, 爆發力, 男女減肥修身, 結婚減肥, 產前產後, 改善寒背, 圓肩, TRX, 健身球, 橡筋帶, 引體上升考紀律部隊等等……
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想揾暑期活動比囝囝囡囡?不如揀跆拳道啦,世紀跆拳道會在全港多區均有開辦暑期班
想揾暑期活動?跆拳道係一個唔錯嘅選擇。小朋友成日跌?跆拳道可以訓練小朋友嘅肌肉穩定性,提升平衡感。除此之外,我們還會教育小朋友跆拳道嘅禮儀。世紀跆拳道會暑期在全港多區開辦幼兒及兒童暑期跆拳道班,歡迎參加課程或自組課程。
跆拳道
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演奏級文憑鋼琴女導師/註冊音樂治療師
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小組運動班 燃燒脂肪 訓練體力 (太子/葵青)
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應用瑜伽工具輔助完成式子,舒緩痛症, 小班教授, 並設長者班, 產前班, 產後班
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九龍各區 初級成人瑜伽、空中瑜伽、孕婦瑜伽、親子瑜伽、baby瑜伽、兒童瑜伽、青年瑜伽
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水老師 8年經驗上門教畫/幼兒至青少年/表達藝術治療碩士/認證禪繞導師
教學及人生經驗豐富 / 學歷高 / 有個人教學理念
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資深幼師:Playgroup、學前班、普通話
注冊幼師,豐富教學經驗,於著名國際學校、幼稚園、教育中心擔任教師、普通話老師。 香港教育大學「幼兒教育榮譽學士」優異成績畢業,曾於澳洲、北京、廣州等著名學府及幼稚園進行學術交流及教學。 小班教學,「幼稚園課程」為設計藍本,提升獨立性、社交發展、為「面試」、迎接校園生活作好準備。
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專業伸展治療 小班教學 一對一針對部位 預防神經受壓 改良姿態 坐骨神經痛 扁平足 膝痛 腰背痛 運動創傷
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香港書法冠軍得主親自教授
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群體小組運動班 極速修身 減脂健美 (太子/深水埗/旺角)
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