【執姿勢】2025最新572個有關執姿勢之價格及商戶聯絡資訊

各區招生Zumba Dance Fitness（排汗，修身，消脂，改善體態及健康）

均適合新手，初學者，沒有經驗同學跳 Zumba的好處多： 1．強化心臟❤️：運動全身，有氧運動，加速血液循環 2．醒神💡：為血管帶來豐富的氧氣，大腦都清醒 3．減重🤼‍♂️：燃燒卡路里，減低關節受壓，任何人都可以跳 3．增加靈活度🤸🏻‍♂️：改善平衡、靈活和優雅姿勢，對關節都有益處 4．社交👯‍♂️：和一群人一起跳，更加有趣，也更有動機去做 5．強化肌肉💪🏻、骨骼：跳舞的靈活變化

減重‧修身‧跳舞

Z消閒及娛樂 / 興趣班Zumba with Bob

私人羽毛球教練（可試堂）

本人由青苗到青年軍，從小接受正規訓練學習羽毛球已有10年以上對初學者較著重基本上功及動作姿勢令到學員達到最協調性和發力技術

私人羽毛球教練‧專業訓練‧羽毛球教練

M親子 / 兒童興趣班 - 運動Miss Chow

網球教練

全職網球教練國際認可的美國職業網球教練協會(PTR)證書, HKTA Coach Licience . 10年以上經驗. Coach fee: Individual lesson : $300/hr. 網球訓練課程：一對一教授或小組訓練，另亦有初級班,技術改良班。課程內容：握拍法,擊球站姿,揮拍姿勢，擊球步法，正手及反手抽擊，平擊球,上旋球,下旋球,網前截擊,發球，放高球,放短球,

tennis coach‧tennis lesson‧coaching

b運動及健身 / 球類運動ben

耐心指導羽毛球訓練班招生(私人/小組) Badminton Training Course (Private/Group)

提供有效、耐心教學予學生。著重學生使用正確技巧及姿勢，並針對不同年齡層學生的需要，給予最合適的教學。試堂：$180/小時；一對一：$250/小時 (港島區)、$280/小時 (九龍區)；小組 (2 - 4人)：$350/小時 (包場)。歡迎致電或WhatsApp查詢：劉Sir 91885401

羽毛球‧羽毛球班‧羽毛球教練

L運動及健身 / 球類運動Lau

筍盤，正大灣區恆大御府#85折優惠大酬賓#項目擁有七星級會所

疫情執平貨，過大陸辦理健康證免費咨詢（唔使再隔離14天)！！！中山特價筍盤 ——恆大御府（恆大集團地產）開發商8️⃣5️⃣折開售，折後平均價 8️⃣0️⃣0️⃣～9️⃣5️⃣0️⃣一呎帶精裝！！！先到先得原則。截止本月30號前‼️

「居住‧投資‧退休」

物業地產 / 中國房地產林小姐-jessica

大灣區恆大御府#85折優惠大酬賓#擁有七星級會所

疫情執平貨，過大陸辦理健康證免費咨詢（唔使再隔離14天)！！！中山特價筍盤 ——恆大御府（恆大集團地產）開發商8️⃣5️⃣折開售，折後平均價 8️⃣0️⃣0️⃣～9️⃣5️⃣0️⃣一呎帶精裝！！！先到先得原則。截止本月30號前‼️

物業地產 / 中國房地產林小姐-jessica

平靚正大灣區恆大御府#85折優惠大酬賓#擁有七星級會所

疫情執平貨，過大陸辦理健康證免費咨詢（唔使再隔離14天)！！！中山特價筍盤 ——恆大御府（恆大集團地產）開發商8️⃣5️⃣折開售，折後平均價 8️⃣0️⃣0️⃣～9️⃣5️⃣0️⃣一呎帶精裝！！！先到先得原則。截止本月30號前‼️

「退休‧投資‧居住」

物業地產 / 中國房地產Gavin Lau

展望玻璃小型工程承建商 (公司)名冊 II,III級 A,B,C,D,E,F,G全類別註冊編號:MWC 2124/2013

專業服務包括：專業驗窗、鋁窗維修、鋁窗安裝、鋁窗更換及鋁窗執漏等我地提供各種服務範圍：供應各式玻璃門、霧化玻璃、夾層玻璃、清鏡玻璃、隔音玻璃、天幕玻璃、焗油玻璃等等各安裝服務。

玻璃‧鋁窗‧不鏽鋼

展家居 / 鋁質、玻璃及不銹鋼展望玻璃鋁質工程

經驗豐富私人游泳女教練 Swimming Coach (Female) Tel: 95789985

香港首位提供各類國際水中運動服務，包括﹕中港台地區首創游泳治療、游泳訓練(初學/改良/執式)、Watsu水療、Halliwick游泳、水中運動復康、嬰兒游泳。

女子成人游泳班‧游泳教練‧女游泳教練

m運動及健身 / 水上運動misssumwong

獨立沖涼牛頭角多用途多鏡1-2人瑜伽 Party Room 獨立房, 設有獨立洗手間可沖涼, 可時租,日租,月租

牛頭角場地時鐘出租-多用途多鏡1-2人瑜伽/Party Room, 設有獨立洗手間可沖涼總共5面鏡(前後左右上面) , 可清楚看到全身姿勢,及時作出調整, 從而減少受傷機會, 大大增加練習成果. 設有獨立洗手間,辛苦練習大量出汗後可以直接沖涼再上班. 場內提供瑜伽墊/瑜伽棒/ 按摩床/Board game, 適合瑜伽/美容/伸展治療/按摩/1-2人Party Room/舞蹈. 全新靚裝環境幽雅

牛頭角‧Yoga‧Party room

Y場地租用 / Party場YogaRoom23

鋼琴攻略【鋼琴樂理教學】♫考試比賽前夕雞精班速成班急救班 ☆♪

考試／比賽前想找大師上雞精班、速成班? 校際快到了，比賽想拿獎，比賽前想找名師執一執？首歌彈左好耐，已經唔知點樣再進步本身老師資歷一般？考美國音樂學院要考AP thoery 找不到老師教？想上課時間有彈性？無論身處何地，只需要一部電話或一部電腦，你便可以輕輕鬆鬆在家學跟一個師資超過十五年經驗、耐心盡責、熱誠教學的老師琴學樂理

遙距教學‧遙距樂理‧AP theory

A教學進修 / 遙距教學Amy Leung Studio

Personal Trainer 私人健身教練 Jeff

根據你的健體目標提供增肌，減肥/體重管理，創傷康復，姿勢矯正，營養諮詢等服務

健身教練‧健身‧修身

運動及健身 / 健身Personal Trainer Jeff

一條龍港島區 - 大型持牌凍房出租 - 冷鏈物流服務 - 百寶庫冷鏈物流服務有限公司

港島區 - 大型持牌凍房出租 - 冷鏈物流服務高溫倉, 低溫倉, 乾倉貨櫃拖拆執貨配送

凍倉倉儲

百商業 / 物流及倉儲百寶庫冷鏈物流服務有限公司

女教練女私人健身教練 CHEE TAI，比堅尼小姐健身教練。

2018比堅尼小姐季軍，深明女士對型體美的追求，以健身訓練減脂增肌，完成學員短期目標之餘，為長期健康鋪路。本人由０運動到動愛健身，甚至踏上健美之路，為的都是活得更健康更美，有哪個女孩子不想呢？作為過來人，我希望可以幫助大家健康地度過減肥／增磅的過程，達成學員的目標。課堂內容包括：飲食建議，功能訓練，重量訓練，有氧運動從而減肥增肌，修出線條，改善姿勢收費: $500/ hr 起

女私人教練‧健身‧減肥

運動及健身 / 健身CHEE TAI

乒乓球班荃灣/葵青區/荔枝角一對一專業乒乓球教授 $280/小時, 小組班訓練班校隊班

本會教練具有多年教授乒乓球之經驗，曾為香港甲組球員，本會現為十多間中、小學乒乓球校隊教練。提供一對一及小組的指導，因才施教，因應學生學習的目標而制訂練習計劃。初級者則由訓練正確姿勢、多球及步法練習開始，逐步訓練成出色的乒乓球員。

乒乓球教練‧乒乓球興趣班‧乒乓球

運動及健身 / 球類運動飛躍體育有限公司

經驗豐富經驗執屋- 新居入伙，日常執拾清理

十多年經驗，質素有保證.做事快手妥當，各類型執屋/整理雜物服務！

執屋‧經驗執屋‧家務助理

2家居 / 外傭及家務助理2win

３人成班荔枝角烘焙工作坊，天然材料+新鮮水果蛋糕、麵包烘焙課程，蛋糕訂購，烘焙材料、用具

ＦＢ：https://www.facebook.com/mama.a.bakery/ 採用天然材料+新鮮水果，絕對唔會為左快Ｄ完成或者容易Ｄ整，而用化學合成的材料。親切導師教授，烘焙問題隨便問！跟住做一定成功。已包食譜, 材料, 包裝物料, 圍裙, 毋須準備任何工具～可帶製成品走，唔駛自己執野。３人或以上，如心水課程時間唔夾，可安排日子包班上堂滿１０人可享包班優惠

蛋糕班‧蛋糕課程‧烘焙課程

M消閒及娛樂 / 興趣班Mama A Bakery Workshop

全職教授ABRSM8級鋼琴及樂理，現跟名鋼琴家學習，有一年教學經驗。

已考獲英國皇家音樂學院ABRSM 8級鋼琴及樂理。現跟隨名家鋼琴家Dr.choi。學習演奏技巧及正準備考鋼琴演奏級及8級聲樂有一年教授鋼琴經驗，現也是一合唱團的司琴。教學著重打好學生基本功，指法技巧及運用。另外健康的姿勢都極其重要。如何有效率地練習樂曲，避免因爲使用錯誤的練習方法而浪費時間和肌肉長期因練習下而受傷。讓學生有效率地學習，從而得到成功感。

鋼琴‧一對一‧樂理

C教學進修 / 音樂課程 - 學琴Carlos Lam

免費報價泓天建築工程有限公司

泓天建築工程免費視察報價，承接各大小樓宇內外翻新工程如維修棚、灰水棚、執漏棚等。

棚架工程‧棚架工程報價‧棚架工程公司

a商業 / 建築及建造aimpakdon

展望玻璃展望玻璃鋁質工程(小型工程承建商 (公司)名冊 : 註冊編號:MWC 2124/2013)

專業服務包括：專業驗窗、鋁窗維修、鋁窗安裝、鋁窗更換及鋁窗執漏。提供各種服務範圍：供應各式玻璃門、霧化玻璃、夾層玻璃、清鏡玻璃、隔音玻璃、天幕玻璃、焗油玻璃等等各安裝服務。

展望‧玻璃‧鋁窗

展商業 / 裝修工程展望玻璃鋁質工程