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翹福堂藝術中心提供Keep Fit瑜伽班、減肥瑜珈、舒展修身課程等服務

Keep Fit瑜伽班】主要目的是 [減肥、纖體、或改善關節勞損] ,要[減肥、纖體、或改善關節勞損] 需要做適合的運動才可達目的,以免新學員誤會只做【拉筋】及【修煉】便可達致減肥目的 【Keep Fit瑜伽班】課程名稱改為【舒展修身課程】 由於Keep fit 瑜伽班主要是練習伸展及纖體運動,要有足夠的運動量才可達致修身減肥及舒展關節的效果,這點和一般的瑜珈班有分別,一般的瑜珈班練習是【拉筋】及【修煉】為主,這些【瑜珈動作】不足以 "減肥" , 想減肥應做適當的運 動,【,所以課程名稱改為 【舒展修身課程】 Keep Fit瑜珈課程 不少人為完成瑜珈高難度瑜珈動作,也有許多人只顧姿勢的完成而拼命地練習,為完成高難度瑜珈動作,結果招致肌肉的斷裂、關節受傷,骨折等事故發生,但目的可能只為"減肥", 一般的'瑜珈'以修行或練習高難度動作為目的,但有些人士誤以為練習難度高的動作有減肥功效,這更多詳情
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翹福堂 Keep Fit瑜伽課程

可以纖體Keep Fit的瑜珈課程 肌肉不用會退化。 肌肉使用過度會老化。 肌肉使用適度不但可強化機能,而且還會更健康。 為了要使這些老化的 肌肉 、 韌帶 等 恢復或保持年輕狀態 ,可說參加翹福堂 Keep Fit瑜伽課程最為有效 。 翹福堂 Keep Fit瑜伽課程 以教授伸展運動為主 再配合纖體的運動,除令身體各部份關節得到舒緩外,更可改善體形 選擇適合伸展肌肉而不損害關節的纖體運動配合緩和的呼吸 , 因而 籍按摩效果而 促進血液循環 ,令 面色紅潤 又達致 修身效果。 翹福堂 Keep Fit瑜伽課程,主要練習 伸展及纖體運動 ,長期練習不但可以強化關節及肌肉,還可以改善長期工作的對身體做成的勞損。 肌肉 、 關節 、 韌帶等 一旦老化 ,加上日常生活的姿勢不良 , 如 上體前傾的駝背 ,以致背骨疼痛及容易疲勞,參加 翹福堂 Keep Fit瑜伽課程 會有適當的改善。 長期練習伸展 瑜伽可以增強關節及身體健康 ,還更多詳情
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翹福堂藝術中心提供舒展修身課程、纖體班、瑜伽課程等服務

主要是練習伸展及纖體運動,要有足夠的運動量才可達致修身減肥及舒展關節的效果,這點和一般的瑜珈班有分別,一般的瑜珈班練習是【拉筋】及【修煉】為主,這些【瑜珈動作】不足以"減肥",想減肥應做適當的運動 課程 舒展修身課程 Keep Fit 纖體班 Keep Fit瑜伽課程 纖體健康舞課程 女子詠春班 Keep Fit瑜珈課程 不少人為完成瑜珈高難度瑜珈動作,也有許多人只顧姿勢的完成而拼命地練習,為完成高難度瑜珈動作,結果招致肌肉的斷裂、關節受傷,骨折等事故發生,但目的可能只為"減肥", 一般的'瑜珈'以修行或練習高難度動作為目的,但有些人士誤以為練習難度高的動作有減肥功效,這是錯誤的,高難度的動作對減肥並沒有幫助,而且平時小運動的人士練習這類的動作會容易受傷,對身體及關節會做成永久性的傷害 更多, 減肥瑜珈! "減肥" 應減少卡路里,減少卡路里應做合適的運動,或控制飲食來吸取適量卡路里,就會從積存體內的脂肪來消耗,達到減肥的效果更多 【Keep Fit瑜伽班】課程名稱改為【舒展修身課程】 由 於Keep fit 瑜伽班主要是練習伸展及纖體運更多詳情
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翹福堂藝術中心提供舒展修身課程、纖體班、瑜伽課程等服務

主要是練習伸展及纖體運動,要有足夠的運動量才可達致修身減肥及舒展關節的效果,這點和一般的瑜珈班有分別,一般的瑜珈班練習是【拉筋】及【修煉】為主,這些【瑜珈動作】不足以"減肥",想減肥應做適當的運動 課程 舒展修身課程 Keep Fit 纖體班 Keep Fit瑜伽課程 纖體健康舞課程 女子詠春班 Keep Fit瑜珈課程 不少人為完成瑜珈高難度瑜珈動作,也有許多人只顧姿勢的完成而拼命地練習,為完成高難度瑜珈動作,結果招致肌肉的斷裂、關節受傷,骨折等事故發生,但目的可能只為"減肥", 一般的'瑜珈'以修行或練習高難度動作為目的,但有些人士誤以為練習難度高的動作有減肥功效,這是錯誤的,高難度的動作對減肥並沒有幫助,而且平時小運動的人士練習這類的動作會容易受傷,對身體及關節會做成永久性的傷害 更多, 減肥瑜珈! "減肥" 應減少卡路里,減少卡路里應做合適的運動,或控制飲食來吸取適量卡路里,就會從積存體內的脂肪來消耗,達到減肥的效果更多 【Keep Fit瑜伽班】課程名稱改為【舒展修身課程】 由於Keep fit 瑜伽班主要是練習伸展及纖體運動更多詳情
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翹褔堂Keep Fit 纖體課程

Keep Fit 纖體班---- 隨著音樂的節奏,輕輕鬆鬆練習纖體修身運動,這課程是最好的減肥修身課程, Keep Fit 纖體班主要以教授纖體運動再配合伸展運動,除令身體各部份關節得到舒緩外,更可改善體型。 選擇適合伸展肌肉而不損害關節的纖體運動配合緩和的呼吸,因而籍按摩效果而促進血液循環,面色紅潤 又達致修身效果。 翹福堂所舉辦的Keep Fit 纖體班,長期練習不但可以強化關節及肌肉,還可以改善長期工作的對身體做成的勞損。 肌肉 、 關節 、 韌帶等 一旦老化 ,加上日常生活的姿勢不良, 如上體前傾的駝背,以致背骨疼痛及容易疲勞, 參加 Keep Fit 纖體班會有適當的改善。 地址:地址:亞皆老街16號旺角商業大廈14樓1401室【旺角地鐵站C4出口小肥羊火鍋樓上 】 電話:8109 9934如線路繁忙,請留言。網址:http://www.yoga.idv.hk 更多詳情
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翹褔堂纖體健康舞課程

什麼是帶氧運動運動 【健康舞】並不是一種舞蹈,練習舞蹈的目的是表演及娛樂; 【Aerobic】的意義是 「帶氧運動 」或譯作 「健康舞」 「纖體健康舞課程」是練習「帶氧運動」而不是舞蹈課程 「帶氧運動(纖體健康舞課程)」 主要是增強心肺功能,鍛鍊心肺功能每星期要有二至三次的「帶氧運動」才有效。 但大部份人都誤以為「帶氧運動」是減肥運動,其實「帶氧運動」,是鍛鍊心肺功能的運動 【減肥】 只是「帶氧運動」的副作用,大部份的人參加「帶氧運動」的目的是【減肥】, 「帶氧運動」 對減肥幫助不大,運動量比帶氧運動大的是無氧運動更多是無法減肥。 帶氧運動主要作用是強化心肺功能,減肥只是副作用,其中有部份無法減肥的原因是她們強化了肌肉,在結構上肌肉增加,視覺上體積增加,所以她們以為做運動減肥會 【越減越肥】 ,女士們減肥、纖體、Keep Fit 是一種學問,應請專業人士指導,很多人都會將自己當實驗品不斷更多詳情
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舒展修身課程

要減肥、纖體、或改善關節勞損] 需要做適合的運動才可達目的,以免新學員誤會只做【拉筋】及【修煉】便可達致【減肥】目的,所以課程名稱改為【舒展修身課程】為了要使這些老化的肌肉、韌帶等恢復或保持年輕狀態,應參加【舒展修身課程】 【舒展修身課程】以教授伸展運動為主再配合纖體的伸展運動,除令身體各部份關節得到舒緩外,更可改善體型 選擇適合伸展肌肉而不損害關節的纖體運動配合緩和的呼吸,因而 籍按摩效果而促進血液循環,令面色紅潤又達致修身效果; 【舒展修身課程】,主要練習伸展及纖體運動,長期練習不但可以強化關節及肌肉,還可以改善長期工作的對身體做成的勞損 肌肉 、 關節 、 韌帶等 一旦老化 ,加上日常生活的姿勢不良 , 如 上體前傾的駝背 ,以致背骨疼痛及容易疲勞,參加【舒展修身課程】會有適當的改善,長期練習【舒展修身課程】可以增強關節及身體健康 ,還可以預防骨質疏鬆 , 參加【舒展修身課程】除令身體各部份關節得到舒緩外,更可改善體形及體態,令妳健康美麗。翹福堂藝術中 心 :www.yoga.idv.hk電話:8109 9934 (如線路繁忙,請更多詳情
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纖體健康舞課程

【健康舞】並不是一種舞蹈,練習舞蹈的目的是表演及娛樂; 【Aerobic】的意義是「帶氧運動 」或譯作「健康舞」 「纖體健康舞課程」是練習「帶氧運動 」而不是舞蹈課程 健康舞 即「帶氧運動 」主要是增強心肺功能,參加「健康舞即帶氧運動」 作用是增強心肺功能及體能,對減肥、纖體、Keep Fit 幫助不大, 但由於以前未有合適女性的【減肥】纖體、修身、Keep Fit 方法,一般都以健康舞「帶氧運動 」作減肥及纖體修身的方法 ,本中心已性設計了【Keep Fit 纖體班】及【舒展修身課程】是為女性度身的減肥及瘦身、修身的課程, 纖體健康舞課程 纖體健康舞課程主要練習帶氧運動及體能,帶氧運動主要作用是增強心肺功能, 但如想纖體、修身、Keep Fit 應參加Keep Fit 纖體課程 「纖體健康舞課程」對纖體、修身減肥功效很小,如想達減肥修身效果,應參加【Keep Fit 纖體班】翹福堂藝術中 心 :www.yoga.idv.hk電話:8109 9934 (如線路繁忙,請留言)Whatsapp:90902242 個別教授或集體上課 歡迎團體組班或公司自行組班上課 以上課更多詳情
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舒展修身課程,yoga,瑜伽keep fit瑜伽班舒可改善關節及肌肉勞損

如果想減重量,只需【節食】便可達目的【體重減輕後,身型未必標準】 但如果想有理想的體態,便需要做合適的運動錯誤運動後果,才可達目的。 我們的課程是為女性度身訂做的纖體運動,適當的運動除強化關節及肌肉外更可改善過肥或過瘦的體型 適度的運動會令你改善體型,容光煥發,精神飽滿; 過度的運動會令你體力透支,疲累沒精神,減低免疫系統抵抗力容易引發病症。 我們的課程會教授纖體修身為主,練肌肉的人士不適合此課程。 運動可分為【無氧運動更多及【帶氧運動 更多】 通常大部份男性會練習(緞練肌肉)的運動,體型會比較大隻 而女性一般會選擇纖體(修身)的運動 九龍亞皆老街16-16B旺角商業大廈14樓1401室,旺角地鐵站C4出口 請注意:由於課室只會上堂時間才會有職員,如想上課室報名, 請先看上課時間表確定有課程才上課室報名或請致電:8109 9934查詢幾時會有職員。 電話:8109 9934(全日)如線路更多詳情
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舒展修身課程,yoga,瑜伽keep fit瑜伽班舒可改善關節及肌肉勞損

如果想減重量,只需【節食】便可達目的【體重減輕後,身型未必標準】 但如果想有理想的體態,便需要做合適的運動錯誤運動後果,才可達目的。 我們的課程是為女性度身訂做的纖體運動,適當的運動除強化關節及肌肉外更可改善過肥或過瘦的體型 適度的運動會令你改善體型,容光煥發,精神飽滿; 過度的運動會令你體力透支,疲累沒精神,減低免疫系統抵抗力容易引發病症。 我們的課程會教授纖體修身為主,練肌肉的人士不適合此課程。 運動可分為【無氧運動更多及【帶氧運動 更多】 通常大部份男性會練習(緞練肌肉)的運動,體型會比較大隻 而女性一般會選擇纖體(修身)的運動 九龍亞皆老街16-16B旺角商業大廈14樓1401室,旺角地鐵站C4出口 請注意:由於課室只會上堂時間才會有職員,如想上課室報名, 請先看上課時間表確定有課程才上課室報名或請致電:8109 9934查詢幾時會有職員。 電話:8109 9934(全日)如線路更多詳情
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女子詠春班

首傳予嚴詠春女士因而得名,一脈至今,再經由葉問宗師廣傳至世界各地。 詠春拳術善於利用技巧,力學原 理,作有效的攻防練習,習者能透過獨特的黐手對鍊, 培養自然敏銳之反應,啟發智慧之餘,更能暸解身體的認知操控,達至氣貫全身,強身健體之功效 ,且運動量 適合各人不同之體質,男女均宜練習,實是一門優秀的國粹。 馬紀輝師傅隨詠春派名宿徐尚田宗師習藝二十多年,為同 門所敬仰,來學者必能有所受益。 地址:亞皆老街16號旺角商業大廈14樓1401室【旺角地鐵站C4出口小肥羊火鍋樓上 】 電話:8109 9934如線路繁忙,請留言。網址:http://www.yoga.idv.hk 更多詳情
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一套專為女性而設計的纖體課程

纖體健康舞 / 音樂纖體班 / ( 初班 ) 纖體健康舞 ~練習帶氧運動及纖體修身運動 →主要收腹、臀及大腿的運動 ~適合減肥及纖體修身人士 音樂纖體班 ~對增強心肺功能有幫助 →主要收腹、手臂、臀及大腿的運動 Keep Fit 纖體班 / Keep Fit 瑜珈班 ~ 練習纖體修身及伸展的運動 ~ • 對身體較弱,或關節勞損的人士會有幫助 • ~ 主要收腹、臀、大腿、及修線條的運動 ( 如上體前傾的駝背,以致背骨疼痛及容易疲勞,參加keep fit 纖體班會有改善 ) • 舒展修身課程 • ~ 練習伸展運動及舒展關節 ~ 對身體較弱或關節勞損,舒緩疲勞、減壓修線條會有幫助 ~ 如上體前傾的駝背,以致肩背疼痛及容易疲勞會有改善 • • 師資 ~ 資深註冊物理治療師、 有專業文憑、多年教學經驗豐富之導師 ~特別為墨患慢性痛症的人士而設,是一套由專業物理治療師設計的指導,具有治療作用的運動 更多詳情
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泳捷社游泳培訓有限公司ATP Swimming Center LTD-本會於2005年成立,主要業務於西九龍,例如奧運站 及九龍站各大私人屋苑的會所泳池為住客提供最安全和有效率的私人游泳課程。

本會的學員大多數來自香港不同各地,因應不同的家長需要,本會特別設立了靈活的私人教練團隊,他們經常遠赴不同的住客會所以配合學員的時間安排。我們到過的地點有:凱旋門、天璽、君臨天下、銀湖天峰、尚翹峰、君滙港、寶翠園、賽西湖還有新落成的帝峰皇殿。 我們對於學前兒童和幼稚園學童的習泳細節和需知最為專業,學員成為我們的會員後,不但能夠成功學到不同的游泳技巧外,更可以被保送考取香港各項具認受性的游泳證書和游泳比賽。 2009年,本會成功向政府康文署申請游泳專線,目的是為了令學員能夠有一個更優質的平台進行訓練。我們除了鼓勵學員養成長久而有系統的訓練習慣外,更重要的是,本會要求學員必須參加室內游泳比賽以外的項目以擴闊學員的視野。過去數年,本會均會派出運動員參加元旦冬泳錦標賽、水陸二項鐵人賽、香港業餘游泳錦標賽,香港區際游泳大賽,當中更有不少學員更取得全港性的獎項。但本會最希望學員不只得到比賽成績的肯定,更期望他們透過長久的訓練,能夠建立到自信,培養出勇氣 和 磨練出持久的耐力去面對人生各式各樣的問題。這才是本會最大的宗旨。 我們是最專業的幼兒習泳專家,我們6歲以下的學員超過200人,所有教練均擁有香港更多詳情
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