初級瑜伽班
瑜伽是一個健康生活模式，能夠令人心靈合一和身心健康。現代都市人生活繁忙緊張，因此導致很多人患有慢性的精神緊張疾病。例如頸梗膊痛、頭痛、腰酸背痛、胃痛、便秘以及情緒不安等等…。透過練習瑜伽的體位法(Asanas)，能夠訓練身體柔軟度、肌肉耐力、心肺功能和身體平衡協調。配合調息法(Pranayama)，可以按摩內臟和內分泌腺體，改善內臟功能，平衡荷爾蒙，令情緒得以放鬆及舒緩壓力。
備註：
1. 上堂前1小時不宜進食
2. 穿着輕便運動衣服
3. 免費提供瑜伽塾和瑜伽磚
4. 進行瑜伽練時不用穿著鞋和襪
5. 適合任何人士參加。
| 逢星期 |
時間 |
瑜伽 |
地點 |
| 一 |
19:30-21:00 |
孕婦瑜伽 |
觀塘 |
| 二 |
19:30-20:30 |
空中瑜伽 |
鑽石山 |
| 三 |
20:00-21:30 |
成人初級瑜伽 |
界限街體育館 |
| 日 |
11:00-12:30 |
成人初級瑜伽 |
觀塘 |
| 日 |
15:15-16:30 |
孕婦瑜伽 |
太子 |
| 日 |
16:40-17:40 |
空中瑜伽 |
太子 |
| 日 |
17:45-18:45 |
空中瑜伽 |
太子 |
*地點或時間如有更改，將另行通知。以油尖旺地點為主。
*可自組班，詳情請查詢。
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聯絡人：Sarah Kam
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