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都市人壓力大,少運動,身體愈來愈差?

瑜珈幫到你!

星期 時間 課程 備註
上午 10:30-11:30 舒緩瑜珈
晚上 7:30-8:30 初級修身瑜伽
下午 4:30-5:30 舒緩瑜珈  
晚上 6:30-7:30  舒緩瑜珈  
晚上 8:00-9:00 舒緩瑜珈(中班) 快滿
晚上 10:00-11:00 舒緩瑜珈

 

晚上 8:00-9:00 初級修身瑜珈 滿

~每班最多12人~

~歡迎自組開班, 最少4人~

中心/上課地點: 官塘工業中心第三期8樓M室
        上課地點: 官塘工業中心第一期地庫E室

******** 如欲參加其他時段/班別/地區課堂, 請來電/whatsapp查詢! *********

 

<舒緩瑜伽>

內容:以靜態保持式子,讓肌肉完全放鬆及增加身體柔軟度,同時調整呼吸、學習享受完全的放鬆(一小時)

適合:全身酸痛,日常少運動,不喜歡進行過份劇烈運動的你

效用:舒緩痛症、治療周身酸痛、減壓、修身

難度   *
出汗度  *
舒展度  ***

5*為最多

 

<初級修身瑜伽>

內容:以動態連續式子,加速新陳代謝,增加血液循環,達到瘦身效果(一小時)

適合:想排毒瘦身,修長體型,保持健美的你

效用:減肥、修身、排毒、加速新陳代謝

難度  **
出汗度  ****
舒展度  **

5*為最多

 

收費:

單堂$90

四堂$320 

十堂$720

 

練瑜伽注意事項:

1. 避免過飽

2. 穿著輕便運動服

 

瑜伽導師: 香港瑜伽協會註冊導師 Miss LAW

現於各區會所及瑜伽學校任教

設有中班,小組班,4人以上可自組開班

查詢電話 / whatsapp : 5547 5471 Miss LAW

 

補充資訊