瑜珈是種十分全面鍛練身心而一生受用的寶藏,好處太多,包括:
促進血液循環 延長衰老
排毒瘦身
提升力量及柔韌度
舒緩壓力 提升自信心
控制呼吸 增強心肺功能
預防疾病 並可以治病
就讓我與大家分享這個寶藏.希望每位瑜珈愛好者能感受到瑜珈可傾注身心靈的力量.
旺角空中瑜珈班
逢星期一 20:10-21:10
21:15-22:15
逢星期二 早上10:30-11:30(招生,4人成班)
逢星期四 早上10:30-11:30(已成班)
首次試堂費$130
報12堂費用$1800(有效期13星期）
報4堂費用$680(有效期4星期）
單堂$190
荔枝角瑜珈班
逢星期六 16:00-17:00 減壓伸展
首次試堂費$70
12堂費用$960 (有效期13星期 ）
報8堂$640(有效期8星期）
單堂$100
備註:1.7天前交續堂費用確保留位
2.已報讀的堂費不能轉讓及退款
3.公眾假期休息
空中瑜伽班
倒轉動作能帶來多種好處，如加速頭部血液循環、抗衰老、放鬆脊椎、沖散血紅素以減輕黑眼圈情況等。半掛空中靜心冥想，可以徹底讓身心休息。借吊布之托力，輕鬆體驗高難度的瑜伽動作，提升進階事半功倍。就算只是倒懸布上，如盪鞦韆搬，左右搖盪，亦能夠治療腰背痛症，紓緩壓力，改善失眠頭痛。無論初學或經驗瑜伽人，皆能各取所需，盡享倒掛樂趣。
都市病治療班
利用瑜珈繩及瑜珈磚，有效地加強促進血液循環及增強瑜伽之氣感，令你感受到高度的瑜伽安寧狀態。有助治療一般都市病(如頭痛，失眠，便秘，肩膊，脊骨僵硬坐骨神經痛等問題。
減壓伸展班
以静態保持式子，譲肌肉完全放鬆及增加身體柔軟度，同時調整呼吸、學習享受完全的放鬆。
練瑜珈注意事項:
1.適宜空腹練習或2小時前進餐,並宜吃容易消化食物
2.頭眩,高血壓人仕,耳朶感染及視網膜脫落患者不適宜練習倒轉動作
3.不建議穿短褲
瑜珈導師:Alice Chan
相關學歷及資格：國際認可Yoga Alliance 200小時導師及香港瑜伽協會的註冊導師
【LIVING IN ENERGY-INTENSIVE TEACHER’S TRAINING CERTIFICATE】
現於Dickson Yoga、Space Fitness Studio、Stone Fitness Studio 及各區會所、私人形式任教!
設有大班，小組班，1對1私人班(只限女性)，4人以上可自組開班!!!!
另設團體及公司包班。
查詢電話 / whatsapp : 61003373 Alice Chan
