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瑜珈場地 / 教室出租
鄰近九龍灣地鐵站, 5分鐘步程, 單位內設洗手間, 飲用水設備等
場地以木材設計為主，環境舒適，並舖設精緻木地板, 進行墊上運動的理想地方，有瑜珈墊及瑜珈磗設備可供使用
教室
適合不類型興趣班作小組上課或小型講座之用, 場地舒適寬敞。
瑜珈場地 / 教室租場費用: HKD 100 - 240 / 小時
如長期租用價錢另議
導師配對
協辦私人運動課堂, 1對1瑜珈 / 普拉提 / 體適能課, 私人2-10人小組瑜珈 / 普拉提 / 體適能課, 營養指導等。
健體 ‧ 塑身 Pilates 普拉提課 (逢星期三晚上7.15-8.15)
主要針對一般上班族經常長時間坐着用電腦工作，頭部過度前傾、縮膊打字及長時間伸手握滑鼠等壞姿勢，現時流行的"低頭族"，亦會引起肩胛肌肉不平衡，導致周身肌肉繃緊及疼痛。長年累月不糾正錯誤姿勢，可引發「高低膊」、「縮膊」及肩胛肌肉突出等問題。 Pilates (普拉提) 以鍛鍊、強化腹背核心肌肉及其他重要肌肉為主的運動，訓練由數十組墊上動作組成，並配合呼吸以加強力度及保護筋肌，達致治療作用。
費用: HKD 600/ 連續4節
Flexilates 伸展普拉提課 (逢星期五晚上 7.30-9.00)
平日少練習伸展運動的朋友，透過此班能先練習伸展動作，再進行練習普拉提，更有效強化肌肉。 Pilates (普拉提) 以鍛鍊、強化腹背核心肌肉及其他重要肌肉為主的運動，訓練由數十組墊上動作組成，並配合呼吸以加強力度及保護筋肌，達致治療作用。
普拉提運動有助：
🔸舒緩肩膊及腰背痛症
🔸增強腹部及背部肌力
🔸增強下肢肌力，保護膝關節
🔸增加身體柔軟度
🔸改善寒背，縮膊習慣
🔸有助改善睡眠質素
費用: HKD 210/節
聚會場地 | Party場地 | 教室出租
田園木屋的設計提供多用途的生活空間，溫暖舒適的地方讓人可以放鬆心靈，與好友共聚美好時光。
開放式廚房讓愛烹飪的朋友盡享入廚之樂，新鮮香草即席入饌，分享美食，亦是享用私房菜理想之選。
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瑜珈場地 / 教室出租
鄰近九龍灣地鐵站, 5分鐘步程,
單位內設洗手間, 飲用水設備等
場地以木材設計為主
- 環境舒適
- 舖設精緻木地板
- 適合進行墊上運動
- 有瑜珈墊及瑜珈磗設備可供使用
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GartenHaus
Tel: 6600 6661
Address: 九龍灣臨興街19同力工業中心B座4樓6室
Website: www.gartenhaus.com.hk
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