初級瑜伽班
瑜伽是一個健康生活模式，能夠令人心靈合一和身心健康。現代都市人生活繁忙緊張，因此導致很多人患有慢性的精神緊張疾病。例如頸梗膊痛、頭痛、腰酸背痛、胃痛、便秘以及情緒不安等等…。透過練習瑜伽的體位法(Asanas)，能夠訓練身體柔軟度、肌肉耐力、心肺功能和身體平衡協調。配合調息法(Pranayama)，可以按摩內臟和內分泌腺體，改善內臟功能，平衡荷爾蒙，令情緒得以放鬆及舒緩壓力。
適合任何人士參加。
逢星期 | 時間 | 地點 |
二 | 20:00-21:00 | 界限街體育館 |
四 | 20:00-21:00 | 九龍公園體育館 |
*地點或時間如有更改，將另行通知。以油尖旺地點為主。
*若4人以上，可自組小班 教授。
費用：
1堂 $100
2堂 $95@
3堂 $90@
4堂 $85@
試堂價
$60
*只限於新客戶
備註：
1. 上堂前1小時不宜進食
2. 穿着輕便運動衣服
3. 免費提供瑜伽塾和瑜伽磚
4. 進行瑜伽練時不用穿著鞋和襪
歡迎查詢聯絡 9666 7169 Sarah (Whatsapp/電話)
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