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翹福堂藝術中心提供Keep Fit瑜伽班、減肥瑜珈、舒展修身課程等服務

【Keep Fit瑜伽班】課程名稱改為【舒展修身課程】
 

由於Keep fit 瑜伽班主要是練習伸展及纖體運動,要有足夠的運動量才可達致修身減肥及舒展關節的效果,這點和一般的瑜珈班有分別,一般的瑜珈班練習是【拉筋】及【修煉】為主,這些【瑜珈動作】不足以"減肥"想減肥應做適當的運 動,【Keep Fit瑜伽班】主要目的是 [減肥、纖體、或改善關節勞損] ,要[減肥、纖體、或改善關節勞損] 需要做適合的運動才可達目的,以免新學員誤會只做【拉筋】及【修煉】便可達致減肥目的,所以課程名稱改為【舒展修身課程】

Keep Fit瑜珈課程
 

不少人為完成瑜珈高難度瑜珈動作,也有許多人只顧姿勢的完成而拼命地練習,為完成高難度瑜珈動作,結果招致肌肉的斷裂、關節受傷,骨折等事故發生,但目的可能只為"減肥",

一般的'瑜珈'以修行或練習高難度動作為目的,但有些人士誤以為練習難度高的動作有減肥功效,這是錯誤的高難度的動作對減肥並沒有幫助,而且平時小運動的人士練習這類的動作會容易受傷,對身體及關節會做成永久性的傷害

減肥瑜珈!
 "減肥" 應減少卡路里,減少卡路里應做合適的運動,或控制飲食來吸取適量卡路里,就會從積存體內的脂肪來消耗,達到減肥的效果
關節痛
 很多瑜珈動作都會對關節及肌肉做成損害,但大部份人仕當很嚴重才會發覺,因為肌肉及關節的創傷開始時是未有「痛」的感覺,但並不代表她們的關節健康;因為「痛」這階段已經很嚴重, 但亦有人誤以為「痛」便可達減肥纖體功效
Keep Fi瑜珈班並不同一般瑜伽班的練習方法,教授纖體運動為主,再配合伸展運動,教授瑜伽的部份只會選擇放鬆的式子,其他難度高會令關節受傷的動作都不會教授,Keep Fit瑜伽班除令身體各部份關節得到舒緩外,更可改善體型由 於傳統瑜珈練習目的並不是【減肥】是【修煉】,想減肥應做適當的運動,【Keep Fit瑜伽班】主要目的是 [減肥、纖體、或改善關節勞損] , 要減肥、纖體、或改善關節勞損,需要做適合的運動才可達目的,以免新學員誤會只做【拉筋】及【修煉】便可達致減肥及纖體的目的,所以課程名稱由Keep Fit瑜伽班】【Keep Fit yoga】改為【舒展修身課程】
  
  
  
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課室地址:九龍佐敦道8號13樓1303室【粗菜館旁】
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