瑜伽式子能舒展筋骨、鍛煉耐力、平衡身心，而Pilates則能強健脊椎，減少腰酸背痛，增加身體協調能力；結合二者是全面的養生健體運動。課堂會加入小形健身球以增加鍛鍊效果及趣味。本課程屬低至中等強度運動，適合一般人士，不能替代康復治療。費用試堂 / 單堂：HK$80 每兩個月學費 (固定上堂時間)：HK$480(八堂)詳情請電郵致：[email protected]
