女瑜伽導師開辦小班瑜伽班, 邀請有興趣練習Yoga的朋友參加 (適合初學者至1年經驗或喜歡較貼身指導的朋友)
瑜伽班以小班教導形式, 導師能因應學生的興趣, 身體情況, 學習進度設計課程, 亦可增加貼身指導, 安全正確地修習瑜伽. 師生關係更好, 就好似你的私人導師, 加上導師持認可資格, 就更有信心啦!
Yoga好處多, 但未知是否適合自己, 想開始或試玩幾堂, 可先參加yoga私人小班,學習基礎, 感受yoga為你帶來的益處. 若果你練習過yoga, 現在想繼續玩, 此Yoga class都好適合你.
此班教導Hatha Yoga(日月瑜伽式子)為主 , 輔以Hatha Flow (將瑜伽動作連串起來, 增加活力, 較有動力)及Yin Yoga (陰瑜伽, 以身體自然重量和呼吸練習式子, 增強身體柔軟度及彈性)
6-7月瑜伽基礎/初班 -暫定 (適合全新至初學程度)
課程特色: 教導基礎式子, 注重身體的擺位校正 (alignment), 配合呼吸, 由淺入深, 循序漸進方式, 速度溫
和, 舒緩壓力, 平衡情緒, 改善體質及身形, 增強自信及自我認識
日期: 6月4日至7月27日 (逢星期三, 共8堂, 7月2日休息)
地點: 尖沙咀柯士甸道35號2樓香港藝術團舞蹈室(龍堡國際酒店/漢寶酒樓對面)(佐敦地鐵站C2出口)
時間: 7:45-9:15pm (可預早15分到達, 更衣準備)
名額: 6位-15位 (尚餘少量名額, 額滿即止)
尖沙咀 - 星期四
6-7月初班/中班 (適合初學至一年經驗)
課程特色: 教導較多變化式子, 附不同程度選擇練習, 式子除alignment外, 配合呼吸練習及適當速度, 增強
身體力量, 耐力, 柔軟及彈性, 放鬆減壓, 增強自信及自我認識
日期: 6月5日至7月28日 (逢星期四, 共8堂, 7月3日休息) 地點: 尖沙咀柯士甸道35號2樓香港藝術團舞蹈室(龍堡國際酒店/漢寶酒樓對面)(佐敦地鐵站C2出口)
時間: 7:15-8:45pm (可預早15分到達, 更衣準備)
名額: 6位-15位 (尚餘少量名額, 額滿即止)
其他資料
費用: HK$640 (全期8堂), 需於第一堂前付清, 所有已付堂費恕不退還
設施: 更衣室, 洗手間, 雙面全身鏡木板地舞蹈室, 瑜伽墊
注意: 歡迎自備yoga mat上堂, 如自備請預早通知
有興趣參加或查詢更多, 請email: [email protected] 或回應
