Yoga Kenneth-Professional Yoga Teacher導師簡介Diploma in yoga teaching, Kevala Centre, UKProfessional Yoga Teacher, IIPYTCertificate of Nutrition and Weight ManagementCertified Advanced Personal TrainerCertified Advanced Exercise Ball InstructorCertified Sports MassagerCertified TRX TrainerAdult Cardio Pulmonary Resuscitation Certificate, Red Cross
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Mon
Tue
Wed
Thur
12:00-13:00
General (Wanchai)
13:00-14:00
19:00-20:00
19:30-20:30
Power(Wanchai)
General(Prince Edward)
20:00-21:00
Intermeditate (Wanchai)
課程每班 60 分鐘
基礎班: 每星期練習不同動作, 有深有淺. 主要培養同學們對身體的認知認識. 從序漸進的鍛鍊身體的柔軟度, 力量及平衡。 進階班: 練習的動作會比基礎班的深一點, 透過練習深一點的動作, 令同學們對身體及所做的練習有更多了解. 對瑜伽有一定基礎後可上這班。 Power 班: 會將不同動作串連一起的練習. 主要練習身體的耐力及將動作運用. 運動量會比其他兩班為多。
瑜伽動作能令你對身體有新的體驗，能重新認識身體。透過練習，鍛鍊意志，控制思想；對日常生活態度也能夠有正面的影響。練習能促進血液循環，對肩頸肌肉僵硬、背痛等情況有改善作用；亦有利於肌肉受傷後復原之鍛鍊。本課程為小班教學，每班學員不會多於 14 人。
位置鄰近地鐵站，如有興趣，請電郵 ： [email protected]Facebook page: https://www.facebook.com/#!/pages/Yoga-with-Kenneth/226857527370528
