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Hatha Yoga
課程編號:HYMK020
上課日期:2010 年 11 月份 1, 8, 15, 22, 29 (逄星期一)
上課時間:8:15pm - 9:15pm
上課地點:尖沙咀山林道 20 號錦興大廈 2 樓 201 室
參加人數:12 人
課程費用:$380.00 共 5 堂 ( 提早兩星期前報名 $350 ) 

課程內容:
透過伸展及扭腰動作,刺激內分泌腺體,暢通淋巴,排出體內廢物,修飾體態(令手臂、腰、臀、大腿線條更美的)、減少贅肉、達到修身、瘦身效果。
活化細胞、改善血液循環,緩解慢性疾病(如失眠、腰酸背痛、便秘、肩膊僵硬等)症狀,釋放因作息不正常所產生的壓力、提高身體自癒力,讓你放鬆自己及平靜心靈。
適合筋較緊、關節較硬的學員,揉合伸展。扭動等不同動作組合,令你身心完全更新。

補充資訊
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