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肌肉不用會退化。

肌肉使用過度會老化。

肌肉使用適度不但可強化機能,而且還會更健康。

為了要使這些老化的 肌肉 、 韌帶 等 恢復或保持年輕狀態 ,可說參加翹福堂 Keep Fit瑜伽課程最為有效 。

翹福堂 Keep Fit瑜伽課程


以教授伸展運動為主 再配合纖體的運動,除令身體各部份關節得到舒緩外,更可改善體形

選擇適合伸展肌肉而不損害關節的纖體運動配合緩和的呼吸 , 因而 籍按摩效果而促進血液循環 ,令面色紅潤 又達致修身效果。

翹福堂 Keep Fit瑜伽課程,主要練習伸展及纖體運動,長期練習不但可以強化關節及肌肉,還可以改善長期工作的對身體做成的勞損。

肌肉 、 關節 、 韌帶等 一旦老化 ,加上日常生活的姿勢不良 , 如 上體前傾的駝背 ,以致背骨疼痛及容易疲勞,參加
翹福堂 Keep Fit瑜伽課程會有適當的改善。 長期練習伸展

瑜伽可以增強關節及身體健康 ,還可以預防骨質疏鬆 。

地址:地址:亞皆老街16號旺角商業大廈14樓1401室【旺角地鐵站C4出口小肥羊火鍋樓上 】

電話:8109 9934如線路繁忙,請留言。網址:http://www.yoga.idv.hk

 

 
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