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運動及健身/瑜伽

雙人瑜伽，可以是朋友、家人、伴侶、甚至是初相識的瑜伽愛好者，一起就可以練習瑜伽啦。

可以是朋友、家人、伴侶、甚至是初相識的瑜伽愛好者，只要是雙人一起就可以練習雙人瑜伽。雙人的配搭練習會產生互相推動能力，激發〝柔軟度〞的潛力，相對樂趣會較單人瑜伽為多；練習形式有更多變化之餘，彼此亦可以亙相協助糾正對方姿勢，提點張力是否使用適當，又能互相提醒對正確的呼吸方法。此外，雙人練習在嘗試難度較高的動作時，亦可互相提供幫助及研討，有助進行身體伸展動作。雙人瑜伽確實有助刺激內臟

雙人瑜伽‧瑜珈動作‧瑜珈服裝

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非一般瑜伽 - Dickson Yoga

Dickson Yoga – 非一般瑜伽 ...是別具一格的一套原創瑜伽派別。它揉合了各派精粹，並配合功夫及運動學原理，效果非凡。首創的主題瑜伽系列全是根據習者不同需要而設計。精彩主題包括32℃Hot 、全方位塑身、都市病治療、紓緩減壓、氣功排毒、技術提昇、功夫yoga、kickboxing yoga ………多不勝數！四大特色 - 令你有非

雙人瑜伽‧功夫瑜伽‧瘦身瑜珈

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oga --> 特式課程 HOT CLINIC 高溫瑜伽先修班 --> 為初學者介紹mY HOT高溫瑜伽的基本動作。課程在室溫中進行，以便學員熟習正確的瑜伽動作及技巧。 mY HOT 高溫瑜伽 --> 高溫瑜伽課程在一個高溫的教室內進行，使肌肉更容易伸展、瑜伽式子做得更深入。高溫有助減低因熱身不足而引致的受傷，同時有助增進血液循環及加速排毒。所有高溫瑜伽課程的速度均較慢，而式子的難度及變化則會因

高溫瑜伽‧哈達瑜伽‧瑜伽動作

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美國Yoga Alliance註冊瑜伽教師文憑課程快將開課

美國註冊瑜伽教師文憑課程 US Registered Yoga Teacher Diploma Course （按此查看課程詳情）課程目標本課程主要為準備晉身成為專業瑜伽教師的人士，提供高水平之瑜伽教師系統培訓，著重理論及學員的實際瑜伽運動教學能力，為學員灌輸不同程度的瑜伽動作教學技巧及有關瑜伽哲學及訓練的知識。瑜伽可算是現時最流行的體適能運動之一，而擁有高水平

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在熙來攘往的商業鬧市中，座落一所脫離煩囂以泰國色彩為主題的一所瑜伽中心，正好提供一個恬靜閒息的地方給予繁忙的您掌握瑜伽的神韻

旺角 Yoga Center 在熙來攘往的商業鬧市中，座落一所脫離煩囂以泰國色彩為主題的一所瑜伽中心，佔地約一萬多平方呎裏面，有五間富有泰國色彩瑜伽房間，經精心設計及配合別具心思的裝潢，充滿著寧靜及舒適的感覺，正好提供一個恬靜閒息的地方給予繁忙的您掌握瑜伽的神韻。祗招待女性會員是滿足現代女性的需求，在眾多瑜伽中心裏祗有我們做得到 90% 中文教授及 1 比 25 導師比例 - 讓導師更了

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產後 "索" 身瑜伽班

本課程由康妍與香港瑜伽導師會合辦課程特色 ___ 在懷孕期間通常都認為「生產是終點」，但其實產後才是所有事情的真正開始。產後瑜伽能使身體加快復原，能助生產時張開的骨盆左右對稱，恢復正常的狀態，對於產後鬆垮的腹部肌肉，能有效收緊，回復彈性，再者骨盆底肌肉的運動能使生產時伸展的會陰部或陰道復原，而頸或肩的練習能使因餵奶或抱嬰兒而僵硬的肌肉得到舒展，消除痛楚。教學方式 : 示範、實習開

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幾年來，「健康」已經成為全球一種新的共同生活趨勢，對於生活在緊張、忙碌中的科技人而言，他們更渴望擁有一個健康與休閒生活。而「台元健身中心」即是一個讓科技人擁有新健康哲學觀的健身中心。全國第一家結合了休閒與健康俱樂部的高科技園區。引進全系列美國進口心肺重量健身器材。擁有十五年俱樂部營運專業團隊進駐現場管理。健身中心內部規劃有陽光游泳池、有氧韻律教室、多功能球室、蒸氣室、烤箱、果汁吧....

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HATHA YOGA The most ancient , complete , and popular form of yoga for mental and physical health. [Effective from September-17-2 007] MONDAY TUESDAY WEDNESDAY THURSDAY FRIDAY SATURDAY SUNDAY Enrolmen

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學院簡介國際康體專業學院 International Health and Fitness Institute (IHFI)，成立於2000年，為健康及體適能行業之人仕提供優質與專業之訓練及進修之機會。為致力推動健康及體適能行業之人仕提供優質與專業之訓練及進修之機會, 使行業發展更能專業及普及化，藉此推廣健康體適能運動之安全和重要性及提高業內人仕之水準及地位。IHFI 提供了一系列國際水準之

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印度之哈達瑜伽舒緩減壓及改善關節病痛

本會以源於印度之哈達瑜伽(Hatha Yoga)為基礎，共五千年歷史的傳統瑜伽，舒緩減壓及改善關節病痛，具備物理治療的好處。並採用互動及創新的教授方法，改善及控制呼吸技巧breathing (locks), 潔淨法kriyas (cleansing用水和布來清洗)更有效地使學習者掌握瑜伽運動的技巧及感受瑜伽為身體功能上帶來之脾益。 We're based on the Hatha Yoga- t

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瘦身瑜珈 / 基礎瑜珈 / 哈他瑜珈(改善身體和精神健康)

瘦身瑜珈 / 基礎瑜珈 / 哈他瑜珈瑜珈源自印度，梵文的意思是“溝通和連接”，瑜珈是一個健康生活模式，能夠令人心靈合一和身心健康。現代都市人生活繁忙緊張，因此導致很多人患有慢性的精神緊張疾病，所以練習瑜珈是既簡單、方便又能有效改善身體和精神健康的方法，也是容易持之以恆的運動。懷孕令許多女士擔心產後暴肥及身體虛弱，孕婦學會呼吸法後，能強化生殖系統，促進胎兒健康

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About the School WHO WE ARE Bobbi Goldin , director of The Yoga Institute of Miami and the qualified staff have been teaching Iyengar style Hatha Yoga in the South Miami area since 1978. Our bright,

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