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運動及健身/瑜伽

處身寧靜空間練習瑜伽, 除可體驗瑜伽樂趣外還可以同時享受各式按摩、美容療程、教身心靈同時得到更多的釋放

尖沙咀 yoga center 環境寬敞，融合傳統泰國色彩與現代西方的設計風格為主的瑜伽中心配合別具心思的裝潢，在簡約的氣氛裡 , 處身寧靜空間練習瑜伽 , 除可體驗瑜伽樂趣外還可以同時享受各式按摩、美容療程、教身心靈同時得到更多的釋放。正好提供一個恬靜閒息的地方給予繁忙的您，驅走整日的辛勞。祗招待女性會員是滿足現代女性的需求，在眾多瑜伽中心裏祗有我們做得到。 90% 中文教授及 1 比

yoga center‧練習瑜伽‧瑜伽中心

CCaesar Beauty Centre Ltd

基礎瑜伽班哈達瑜伽生活瑜伽

初階瑜伽課堂簡介哈達瑜伽：教導正確及傳統的瑜伽式子，強調準確性及體位線條，能發展學員對身體及呼吸的認識。導師著重鍛練學員的內在力量、柔軟度、平衡及呼吸，通過學習瑜伽呼吸法，讓學生能體驗身體及其內在能量流動的聯繫，從而加強思想的集中。適合初學者及資深的瑜伽學員。生活瑜伽：本課程特別適合追求健康養生的人士參加。透過傳授適合的瑜伽式子、呼吸控制法、聲音冥想法、有質素的休眠法及配合正確的飲食和生

瑜伽課程‧基礎瑜伽‧瑜伽導師

IInternational Yoga Institute Ltd.

聖潔生命會(香港會分會)瑜伽中心之瑜珈課程

聖潔生命會(香港分會)瑜伽中心現有哈達瑜伽班課程：每星期上課一次，以瑜伽式子為主，輔之以靜坐、呼吸法及唱聲。以八課為一課程，每課一小時半。早班有星期一、三、四早上9:30-11:00 ；星期二、五、六早上10:00-11:30 ；星期日上午9:15-10:45 及 11:00-12:30 午班有星期一、四下午4:00-5:00及5:40- 7:10 星期二下午 2:30-4:0

瑜伽中心‧瑜伽班‧瑜珈課程

聖聖潔生命會(香港分會)瑜伽中心

健體舞瑜伽Pilates午間體驗

健體舞為最受歡迎的小組健身課程。通過健體舞的強勁節奏與速度，能有效強化心肺功能，保持身體線條結實。 Pilates集中於人體肌肉的控制，同時亦要求練習者用精神和思考去輔助整套練習。Pilates透過輕鬆地伸展肌肉的動作，使肌肉變得更瘦更長，如果有恆的練習Pilates，可令到受傷的機會大大減少。瑜伽乃集減壓、修身、養神及增柔軟度的運動。只需騰出點點時間，以瑜伽把身體作出內外的整理、調適，不但可

瑜伽課程‧瑜伽班‧Yoga Center

聖聖雅各福群會健康服務

冥想瑜伽靜化心靈解開無形的枷鎖

冥想可以釋放沉重的思想壓力、靜化心靈、解開無形的枷鎖。　冥想的式子在瑜伽中是一個開始。沒有冥想，並不算是完整的瑜伽。它令到腎上腺、垂體腺、甲狀腺體及神經中樞系統得到平衡，更能喚起妳的潛能，找尋到更幸福、快樂的生活。在科學當中亦印證了可幫助防止衰老，如果得到正確之方法去修練思想，開始冥想並不需要經驗的，只要實踐就可以了。七輪冥想是當我們入定時，氣臒通了，使我們能看見 “ 七論 &rd

瑜珈導師‧瑜珈減肥‧瑜珈教練

CCAESAR YOGA

全港首個結合古印度醫學的瑜伽導師課程

全港首個結合古印度醫學的瑜伽導師課程古印度的自然療法體系壽明韋達（ Ayurveda ）已有數千年歷史， Ayurveda 是由兩個梵文組成，其中 Ayur 指的是「生命」，而 Veda 代表的則是「知識」，是詳盡地結合了人體構造及傳統醫學的一套養生哲學。壽明韋達與中國的傳統醫學有相似的地方，同樣講求藉以飲食及生活習慣得到身、心、靈的健康，從而預防身體出現疾病，這項古印度的傳統醫學到本世紀一直

瑜伽訓練‧瑜伽課程‧健身瑜伽

IInternational Yoga Institute Ltd.

瑜珈得益

平衡就是瑜伽。從瑜伽的角度而言，「疾病」是身體內在元素失衡、失調所致。在近年西方醫學研究裡，瑜伽漸漸成為一個熱門的課題；在天然療法、心理治療的領域內，瑜伽也佔有相當分量的地位。瑜伽，經歷了幾千年的歷史考驗，不但歷久不衰，反而在印度以外發揚光大，變得愈來愈摩登，甚至進入尋常百姓家，魅力確實令人驚歎。只要不談它的哲學和宗教性，瑜伽其實是一個整全的方法（ holistic approach ），讓

瑜珈中心‧瑜珈培训‧yoga class

YYoga Place

孕婦瑜伽---保持身形窈窕，加快身體復原，減少產後的不適

「孕婦瑜伽」在懷孕期間，儘管准媽媽要非常小心地保護胎兒，但也不能過於謹慎而停止運動。孕期適當的鍛煉不僅有助於增強准媽媽的身體素質，控制身體的線條，也有助於她們順利地產下寶寶。此外，產後的媽媽亦要有適量的活動，才能保持身形窈窕，加快身體復原，減少產後的不適。貴族貝寶為照顧每位產前及產後的媽咪，由擁有多年教學經驗的瑜伽導師，針對不同媽咪的健康狀態及需要，提供小組或一對一的貼身瑜伽教授。瑜伽類別：

孕婦瑜伽‧瑜珈導師‧按摩運動

區區小姐

清心瑜伽 - 專為教授哈達瑜伽而設

清心瑜伽清心瑜伽於二○○二年夏天成立。以專為教授哈達瑜伽而設。課室課室更衣室大型個人儲物櫃瑜伽是什麼 ? 瑜伽是一種修練：通過身體的動作、精神的培養；協調身心，達至心境平和，身體健康。瑜伽-科學理論篇都市人工作繁重、思慮頻繁、節奏快、壓力大；身體經常處於緊張狀態，即使有足夠的睡眠休息，身體亦不能恢愎過來；日復一日，生理平衡將被打破，身體上的小毛病亦續漸出現。當然，小毛病經過合適的

瑜珈動作‧練習瑜珈‧瘦身瑜珈

清清心瑜伽

優質體貼的私人瑜伽訓練

優質體貼的私人瑜伽訓練瑜伽是一種不論年齡、體質及宗教背景的運動，只要你能堅持修習瑜伽，必定能夠在這套遠古的文化中得到益處及享受到以下的成果： ‧ 促進身體靈活性及血液循環增加柔軟度 ‧ 強化及伸展脊椎、長期保持優美的體態 ‧ 增強抵抗力、免疫系統、防禦疾病、保持青春、抗衡衰老 ‧ 增強身體協調及平衡、減肥 ‧ 維持情緒平衡、提昇個人內在潛能、如自發性、集中力及動力有別於一般的多人上課的瑜伽班

瑜伽訓練‧瑜伽課程‧健身瑜伽

IInternational Yoga Institute Ltd.

Doris的瑜珈教室

Doris是很優秀的瑜珈老師，很勤奮的固定遠從員林來台北找我練瑜珈，她練得身體柔軟又輕盈，體位法比我練的好的多了，特別在此為各位介紹，員林的朋友如果想學瑜珈可以就近找她學習，她的教法跟我的教法是一樣的。 Doris自我介紹：我是Doris，修練瑜伽已五年，並於94年拿到中華民國瑜伽協會的教師資格認證。接觸練習小屋的瑜伽，讓我改變過去對瑜伽的詮釋，有著不同以往的深刻體驗。承襲大欣老師的教學理念及

瑜珈教室‧yoga導師‧高溫瑜珈

練練習小屋

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瑜伽運動‧瑜伽班‧瑜伽教學

AAnnGoHK

IHFI 暑期親子課程

課程名稱親子 FitBall 健體班入學資格一親一子修讀時間全期 4 課，每課 1 小時學費 HK$ 600 (1 親 1 子 ) 上課日期 7 月 19 日 - 8 月 23日 ( 逢星期六) 上課時間 10:00am - 11:0 0 am 名額 8 組親子課程名稱親子瑜伽班入學資格一親一子修讀時間全期 4 課每課 1 小時學費 HK$ 600 (1

瑜伽運動‧瑜伽班‧瑜伽教學

IIHFI

Beauty Yoga 美麗瑜伽位於屯門市中心，佔地過萬平方尺，提供瑜伽及舞蹈課程(肚皮舞，瑜伽舞)

l 每月超過 260 堂課程 l 各種瑜伽及舞蹈課程設有不同程度 , 適合不同學員之身體狀況及需要程度類別 : (1) 初學 (2) 中级 (3) 進階只須 $38 / 2 堂登記電話 : 2383-8899 屯門柏麗廣場19樓 www.beautyyoga.com.hk

瑜伽運動‧瑜伽班‧瑜伽教學

YYoga studio

尖沙咀私人瑜伽基礎/初/中班

女瑜伽導師開辦小班瑜伽班, 邀請有興趣練習Yoga的朋友參加 (適合初學者至1年經驗或喜歡較貼身指導的朋友) 瑜伽班以小班教導形式, 導師能因應學生的興趣, 身體情況, 學習進度設計課程, 亦可增加貼身指導, 安全正確地修習瑜伽. 師生關係更好, 就好似你的私人導師, 加上導師持認可資格, 就更有信心啦! Yoga好處多, 但未知是否適合自己, 想開始或試玩幾堂, 可先參加yoga私人小班,學習

yoga‧瑜伽班‧瑜伽初學者

LLet's Yoga

尊賢堂提供一個舒適學習環境，培養你們對各項運動興趣及發展

尊賢堂主網頁:http://www.tyclubhk.com 如想知更多資料可進入這網頁! 公司簡介宗旨 : ‧提供一個舒適學習環境，培養他∕她們對各項運動興趣及發展。 ‧積極推廣運動對身體好處。 ‧訓練有數質學員代表香港出席國際比賽、為港曾光。特色 ‧擁有1000尺闊動場地，為學員提供充足空間。 ‧設有完善教學器材，對學員更易掌握學習技巧。合作模式： ‧設有小組，私人及包班形式等各類課程

瑜伽訓練‧瑜伽班‧瑜伽教練

ttyclub

中環及太子區平學瑜伽及Pilates, 地方新及地點方便

Professional Yoga Teacher (國際專業証書瑜伽導師) Diploma in yoga teaching, Kevala Centre, Registered Yoga Teacher, Yoga Alliance, US Certification of Yin Yoga Teacher, Asia in Yoga Pilates Instructor (Foundati

yoga training‧瑜伽運動‧學瑜伽

YYoga

纖體瑜伽班

揉合動態和靜態伸展動作，鍛鍊肌肉耐力，收緊線條，按摩淋巴腺體。推廣期內，每堂學費：$ 65元欲上課之學員請先來電預約，電話：8202 4111。

學瑜珈‧請瑜珈導師‧瑜伽運動

FFitness Yoga

瑜伽課程,助你輕鬆又愉快

瑜伽瑜伽體位法的由來幾千年前，瑜伽行者在喜馬拉雅山的森林中冥想、靜坐時，偶爾觀察野生動物，並且分享牠們美妙的姿勢，以打發他們獨居的時間。經過深刻的觀察，他們察覺大自然孕育、教導動物保有健康、靈敏、警覺的技巧，同時讓各種動物天生具有治療牠們自己、放鬆自己、睡眠或保持清醒的方法。這些古早時候的瑜伽修行者根據這些動物的姿勢並且親身做實驗，發現對身體有很大的益處，然後經過深刻的直觀和判斷，終於創造了

學瑜珈‧請瑜珈導師‧瑜伽運動

香香港瑜伽總會

瑜伽是一種與身體溝通對話的運動，在伸展動作中，感受自己每一吋肌膚，每一節的關節，達到平衡的狀態

東方瑜伽理念- 本會在香港於二零零三年成立，Frankie Leung擁有多達十多年之瑜伽教學經驗亦同時兼任本會主席及總教練， Frankie更進一步向外推廣瑜伽之益處，以及提供一個優良的鍛鍊環境給予瑜伽之學習者。本會現於全港不同地區開辦不同層次的瑜伽訓練課程，致力於每周在不同地區達120班之多，學習人數接近2000人; 現同時擴大我們的經營。在好的環境裡妥善把那些學生鍛造成瑜珈。在很寬的

學瑜珈‧請瑜珈導師‧瑜伽運動

東東方瑜伽理念