三十多年水上活動教學經驗之陳教練親身教授，只此數班！
陳教練持有皇家拯溺會優異章及師資證書(1972)，香港拯溺總會註冊教練，國際潛水教練協會(NAUI)浮潛教練，香港業餘游泳總會一級及二級游泳教練(CR00016)，美國游泳教練會二級游泳教練(ASCA) ，香港業餘游泳總會註冊中級游泳裁判(OR00030) ， 國際泳聯游泳裁判證書(FINA)，香港體育學院香港教練培訓委員會認可教練，康樂及文化事務署及弱智人士體育會註冊教練，多屆全國成人游泳公開賽，全港分齡游泳比賽及全港先進游泳錦標賽冠亞軍，曾/現任民安隊少年團、童軍、泳會及其他機構教練，經驗豐富、安全可靠。
要趁夏日或暑假學泳，暢游碧波或改進泳術及水上安全，為身體健康，永久改善腰酸背痛，從今日開始熱愛游泳運動，Keep Fit 修身是最佳選擇。
(歡迎自組小組及個別教授，可另訂日期、時間)
荃灣區泳班，城門谷泳池－
全年成人及長者游泳專班：初學及改良均可，逢星期二、四(上午8:00－9:00及9:00－10:00)，室內專線(暑期無泳線)。
全年無休，兒童/青少年班，初學及改良泳術：逢星期六下午3時至4時。
另改良及游泳競賽班(成人及兒童均可)：逢星期二、四，晚上七時半至九時，專線包入場
韻律泳初班：逢星期五，下午1700－1830或 1800－1930，全期12堂，包括首次一星章證書考試
沙田區泳班，沙田賽馬會泳池(夏季)，冬季在顯田室內暖水池－
全年無休，周未泳班，初學及改良泳術：逢星期六晚上1930－2100 每堂HK$90.00 (自費入場) 雙月收費
荃灣及沙田另有暑期泳班現已接受報名，二級游泳教練親身教授，名額有限，請早報名。
(A) 蛙式/自由式泳術改良及競賽班(逢星期二、四)室內專線à必需能游畢15M或以上 費用 ：10堂HK$900.00 包入場費，1130準時大門口集合熱身及體能訓練。(每年開一班) | |
| 開課日期 | | 班 別 | 星 期 | 時 間 | 上 課 日 期 | 地 點 | 補 課 | |
| 7月17日 | | SMV TUE | 二、四 | 1130– 1300 (1 ½hrs) | 7月17,19, 24,26, 31 8月2 , 7, 9, 14, 16 | 城門谷泳池 室內訓練池 | 21.8.2010(二) | |
| (B) 蛙式/自由式 初班/改良班 (逢星期三、五) 室內專線 à8歲或以上à 費用 ：10堂HK$900.00 包入場費，1130準時大門口集合熱身及體能訓練。 | |
| 7月18日 | | SMV WED | 三、五 | 1130– 1300 (1 ½hrs) | 7月18,20 , 25,27 8月1 ,3, 8,10, 15,17 | 城門谷泳池 室內訓練池 | 22.8.2012(三) | |
(C) 荃灣區暑期下午兒童泳班 (5-10歲) (自費入場) 費用 ：10堂HK$700.00 (自費入場，請早入場。泳池大門口大堂近男更衣室一邊集合。) |
7月17日 | | SMV PM1 | 二、四 | 1500 – 1600 (1 hr) | 7月17,19, 24,26, 31 8月2 , 7, 9, 14, 16 | 城門谷泳池室外訓練池 | 21.8.2010(二) |
7月17日 | | SMV PM2 | 二、四 | 1615 – 1715 (1 hr) | 7月17,19, 24,26, 31 8月2 , 7, 9, 14, 16 | 21.8.2010(二) |
(D) 荃灣區暑期泳班 (10歲以上或成人) (自費入場) 費用 ：10堂HK$700.00 (自費入場，請早入場。泳池大門口大堂近男更衣室一邊集合。) |
7月17日 | | SMV AM | 二、四 | 0900 – 1015 (1 ¼ hr) | 7月17,19, 24,26, 31 8月2 , 7, 9, 14, 16 | 城門谷 室外訓練池 | 21.8.2010(二) |
(E) 沙田區加開下午暑期兒童泳班(5-10歲) (自費入場) 費用 ：10堂HK$700.00 (自費入場，請早5分鐘到泳池大門口集合。) |
7月16日 | | ST PM1 | 一、三 | 1600 – 1700 (1 hr) | 7月 16,18, 23,25, 30 8月 1 , 6,8 , 13,15, | 賽馬會泳池瀝源邨對面 | 20.8.2010(一) |
7月16日 | | ST PM2 | 一、三 | 1715 – 1815 (1 hr) | 7月 16,18, 23,25, 30 8月 1 , 6,8 , 13,15, | 20.8.2010(一) |
(F) 沙田區晚上 暑期泳班 (自費入場) 費用 ：10堂HK$700.00 (請早5分鐘到泳池大門口集合。) |
7月16日 | | ST N02 | 一、三 | 1930 – 2030 (1 hr) | 7月 16,18, 23,25, 30 8月 1 , 6,8 , 13,15, | 賽馬會泳池瀝源邨對面 | 20.8.2012(一) |
(G) 沙田區周未夜 暑期泳班 (自費入場) 費用 ：8堂HK$700.00 (請早5分鐘到泳池大門口集合。) |
7月7日 | | ST N01 | 六 | 1930 – 2100(1 ½hrs) | 7月 7, 14 ,21 , 28 8月 4 , 11 ,18, 25 | 賽馬會泳池瀝源邨對面 | 1.9.2012(六) |
請先來電 9653 7634報名及入數到指定戶口，並請收據及本報名回條傳真至2789 4862以確定課程。 備註: 以上所有暑期泳班，如先行告假，可在指定補課日期補課一天。 **23/8(四) 室內浮潛 1130 或 1800 |
另有海下、東坪洲、橋咀浮潛活動。
查詢或報名請電：9653 7634陳教練，如教練在泳池授課或未能接聽來電，請留言及電話，會儘早回覆。
冬天天氣寒冷，身體自動多吸收脂肪禦寒，人的活動亦相對減小，所以冬天是體重增加的時候。不要到春天才燃燒多餘儲存了半年之脂肪。現在就開始每星期都游泳一次至二次，燃燒多餘脂肪及血糖。減少關節之壓力及舒緩骨痛，預防五十肩，減慢衰退，更可加強心肺功能，令身體強壯，成年人更可減低工作及精神上之壓力，人也更加容光煥發，並可準備夏季去浮潛觀賞珊瑚及與魚暢泳。(浮潛有海下 東坪洲 或橋咀 歡迎來電查詢)
聯絡電話: 9653 7634 或 電郵: [email protected]
請注意：我的夢想是，人人懂游泳
