普拉蒂健體舞班
(Pilates Aerobics)
日期:6/5-24/6(逢星期三)
時間:2:30-3:30pm(共8節)
日期:8/5-26/6(逢星期五)
時間:7:00-8:00pm(共8節)
地點:救世軍柴灣青少年綜合服務(舞蹈室)
對象:社區人士
費用:$440
內容:此仍動靜兼備的體適能運動班組，適合健體初學者及沒有舞蹈基礎的人士參與。
在一小時的運動課堂內，先以循序漸進的普拉蒂動作作基礎，主要針對人體不同的關
節及肌肉，進行不同程度的伸展及鍛鍊。隨後再加入輕鬆的健體舞步，進行低撞擊性
的運動，創造出簡單、多變及充滿動感的健體舞蹈。既可以助你舞走脂肪，提升心肺
功能，並起著舒緩壓力的功效。
*本課程由中國香港體適能總會認可專業教練任教。
如有任何查詢，歡迎致電(2898 9750)與朱小姐聯絡。
