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運動及健身/普拉提及動作治療

普拉提乃低阻力運動,有助預防及舒緩頭頸等痛症

東方瑜伽理念(普拉提) Yoga Concept (Pilates) 在東方瑜伽理念，您同樣可以參加普拉提 (Pilates) ，或是伸展及柔韌鍛鍊。普拉提乃低阻力運動，有助預防及舒緩頭頸、肩膀、腰背、膝蓋及足踝等痛症。運動之餘同時達到修身、健體、矯正姿勢！ At Yoga Concept, you can also benefit from our Pilates, Flexibility &

瑜伽運動‧普拉提動作‧普拉提瑜伽

東東方瑜伽理念

普拉提瑜伽 MAT PILATES

是一種集合瑜伽、舞蹈、體操的一種訓練，並強調『身體軸心』之概念；原本是用作物理治療的運動。 PILATES 的原理及哲學總結為六大原則：專注 (concentration) 、軸心 (center core) 、控制 (control) 呼吸 (breathing) 、準確 (precision) 、流暢 (flow) Pilates 與舞蹈及柔軟體操相似，可提高身體柔韌性，糾正不正確的姿勢，

普拉提瑜珈‧瑜珈‧瑜珈導師

CCAESAR YOGA

深層肌肉強化 - Pilates訓練

Pilates集中於人體肌肉的控制，同時亦要求練習者用精神和思考去輔助整套練習。 Pilates透過輕鬆地伸展肌肉的動作，使肌肉變得更瘦更長，如果有恆的練習Pilates，可令到受傷的機會大大減少。導師：

Pilates訓練‧健身運動‧普拉提瑜伽

聖聖雅各福群會健康服務

普拉提蓆上運動教練證書課程

普拉提蓆上運動教練證書課程 Pilates Exercise Instructor Certification 課程介紹 Pilates糅合了東方和西方運動概念而成；西方著重於身體肌肉能力的訓練，例如腰、腹、背、胸等；而東方就著重於呼吸和心靈集中的訓練也就是冥想，瑜伽和太極就是個好例子。伸展是Pilates中主要訓練之一，其特殊之處就是肌肉不會經運動後導致發達，通過對身體核心部位的鍛煉，使脊柱變

普拉提蓆上運動‧Pilates‧普拉提蓆

AAustralian Training for Fitness Professional Academy Ltd.

重力運動治療可治療咩病呢?

重力運動或重力運動治療是利用超重力(即增強地心引力)刺激人體提高肌肉活動，過程中需使用一台純上下震動的踏台產生超重力，我們稱此儀器為重力提升儀。重力運動治療可治療以下毛病 Frozen Shoulder 凝肩（又稱五十肩） Knee Cruciate Ligament Injuries 膝十字韌帶受傷 Arthrosis 關節炎 Tendonitis 肌腱炎 Fibromyalgia S

重力運動治療‧動作治療師‧動作治療訓練

vvti

重力運動治療,幫你恢復健康

重力運動治療中心成立的目的就是推廣這嶄新模式的運動及治療方法，提供優質的儀器配合專業知識教育大眾如何利用重力運動達至治療或強身健體的目標重力運動或重力運動治療是利用超重力(即增強地心引力)刺激人體提高肌肉活動，過程中需使用一台純上下震動的踏台產生超重力，我們稱此儀器為重力提升儀。在香港，重力運動是一種嶄新模式的運動及治療方法，在西方重力運動已非常普遍，獲得不少醫院、物理治療

重力運動治療‧動作治療師‧動作治療訓練

vvti

香港復康會矢志為殘疾人士、長期病患者及其家人和長者提供全面周到的復康支援，令他們一如會徽的火鳳凰，重建新生。

「香港復康會」的服務宗旨，是協助殘疾人士在復康過程中獲得身體以至心理及社交生活上的支援，進一步掌握謀生技能，協助他們重投社會、重建新生。隨著多年的經驗累積，「香港復康會」的服務類型亦日趨多元化，包括﹕為殘疾人士、長期病患者及長者提供體貼的交通服務、復康治療及社交心理支援、職前及在職輔導、持續性照顧及護理服務；亦有為中國內地復康界而設的培訓工程及在本地進行的公眾教育。服務範圍分為五類，包括 :

適健‧復康支援‧職前培訓

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