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香港少林武術文化研修中心提供少林八段錦班、少林襌修班、少林健身氣功班等服務

香港少林武術文化研修中心是以傳統少林寺的禪丶武為主, 來專注教授學員正宗的少林武術。我們會以分班的形式進行,讓學員可以根據自身的條件, 來選擇合適的課程, 本中心課程由前少林武僧總教練釋延康師傅全職教授。另外, 還會經常邀請一些武術界的專家到訪, 一起學習及交流武學心得。中心還會定期舉行一些課外活動丶考察團及巡迴演出, 給予學員寶貴的學習機會, 並且發揚少林武術文化。

課程內容

少林八段錦班(課程編號A2)

八段錦強生袪病功效甚好,因而很受歡迎.八段錦是少林易筋經的一部份.分立功,坐功兩部份.以調和陰陽,通理三焦為主旨,以動入靜,以靜入,靜皆宜,順乎五形,發其生機,神奇變化,通和上下,和暢氣血,去舊生新,充實五臟,驅外感之諸邪,消內生之百病,補其不足,瀉其多餘,消長之道,妙用無窮.常習之可達百病之不生.延年而益壽​​.​

少林達摩易筋洗髓功班(課程編號A3)

易筋洗髓功,全稱《少林達摩易筋洗髓內功心法》, 分為三段,每段十二式,共三十六式. 簡捷而有效,是一套內功心法.根據融合易筋洗髓經內功心法和少林襌武規律,抽出其中精華部分,重新整理,創編《易筋洗髓內功心法》.
《易筋洗髓功》招式簡捷而有效,時間適宜,最適合香港市民和中外遊客修煉. 它融合易筋精髓和洗髓精髓於一體,有《易筋經》和《洗髓經》之雙重功效,是高深的少林內功,最有效的健身方法,同時亦是最現化的養生理念.

《易筋經》和《洗髓經》的主要功效,就是易筋和洗髓.修煉《易筋洗髓功》,對人體泌尿系統,分泌系統,消化系統,神經系統及全身筋骨有明顯功效.長期修煉,能易筋通脈,健腦強心,提高人體免疫力,達到強身,抗病,排毒,美顏等功效.

少林襌修班(課程編號A1)

襌修是一門感悟佛理回歸自然,修養個人品德心性的功法,以練心,練意和練氣的方法達到襌定的境界,修煉去除忘想心,執著心和憤怒心,以知足包容,慈悲的佛理結合少林內養功法,並從而明白自己,改善自身的心性及身體健康,少林襌修分為坐襌,站襌和臥襌三種.

少林成人拳法班(課程編號B2)

本課程以弘揚武德,培訓紀律,推介少林文化為宗旨, 培養本港成人修煉身心,強身健體,鍛鍊自強,堅忍不拔的意志. 學習武術基本禮儀,認識少林武術.課程涵蓋: 少林必修基本功:手形,步形,衝拳法及少林入門拳法--五步拳.基本功的訓練是為套路練習而做的前期訓練,基本功的訓練是為提高肢體活動範圍增強自身力量,速度,柔軟度而必經過的一個過程.五步拳為少林的一套入門拳法,簡單易學,合適初學者學習.

少林兒童拳法班(課程編號B1)

本課程以弘揚武德,培訓紀律,推介少林文化為宗旨,培養本港青少年修煉身心,強身健體,鍛鍊自強,堅忍不拔的意志.

本課程為長期訓練為主,按其體質,武術根底分級教授正宗少林武術,課程涵蓋:少林必修基本功:基本腿法,壓腿方法,手形,步形,衝拳法,身法及少林武術:五步拳,連環拳.小洪拳,少林棍,少林刀等各種拳法及兵器.

少林健身氣功班(課程編號A4)

氣功分動功和靜功兩種,是透過以呼吸的調整,身體活動的調整和意識的調整(調息, 調形, 調心)為鍛煉方法,務求達到強身健體,健康身心,抗病延年,開發潛能等目的.本課程教學生用呼吸,吐納,運氣方法.配合身體動作,以加強攻擊,防守動作的效果.長期練習可以起到強身防病,延年益壽的效果.​

少林各類兵器班:刀,槍,劍,棍(課程編號B5)

中國傳統兵器種類繁多, 刀,槍,劍,戟,斧,鉞,鈎,叉,鞭,鑭,錘,抓,鏡,棍,棒,拐,繩,流星錘等等.兵器的形製不一,適用對象也有所區別,人與武器的緊密結合相當重要.本中心將根據學員的不同個性,體形和興趣去選擇合適課程,重點教授如較常見兵器如刀, 槍,劍,戟,斧等.由於兵器的施展招數很多,如劍的溫文儒雅,輕便靈活;刀的威風凜凜與豪邁,使用兵器除可以展現美體形美,增強自信心外,又可強身健體,是學習武術的個性選擇.


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