詠春拳 ( WING CHUN )
詠春拳是一種近距離簡單及直接的拳法。它講究人體力學,手法千變萬化。套路包括小念頭、尋橋及標指三種拳法,各種拳法體驗了詠春的特點和整體理念,而所有招式的運用是透過詠春拳獨特的黐手訓練方式來練習。兵器方面有六點半棍及八斬刀。
綜合武術 ( SYNTHESIZE )
綜合武術是集合多種實用的武術方式來訓練, 透過練習不同的武術, 學員可全面地掌握拳腳的運用、摔技、距離感及節奏感等, 此外本課程還增設兵器訓練, 讓學員認識更多在兵器上的使用, 在危險的情況下, 兵器可作自衛防身的保護作用。
小童武術 ( CHILD KUNGFU )
在小童的成長過程中, KICK BOXING運動可說是不能缺少的。 透過這項訓練, 小童並能提高肌肉的力量及耐力, 從而進行帶氧運動練習, 對改善心肺功能及體重控制都有很大的幫助。本課程更加入瑜伽的元素作伸展運動, 藉此訓練小童的平衡力、協調能力、集中力、柔軟度及耐力等。
體適能訓練 ( FITNESS TRAINING )
香港人生活緊張,工作繁忙,加上科技進步,生活漸趨電子化,日常進行體力活動的機會越來越少,因此容易患上現代都市病,例如肥胖、糖尿病、高血壓、心臟病、失眠等。運動能促進血液循環,增強心肺功能,燃燒卡路里,有助保持健康體重、舒緩壓力及避免慢性疾病等。