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Power Boxing Gym

推廣西洋拳擊運動,提升大眾對西洋拳擊運動的認識和培養對拳擊興趣
透過有系統訓練,鍛鍊學員體能,提升意志
透過「西洋拳擊」達至修身及強身健體

課程簡介:

(一)技術及力量的結合:

拳擊是一項講求技術、體能及情緒管理的運動。本會教練具豐富西洋拳擊實戰經驗,深明擂台致勝的必備條件;更修讀了運動科學課程,將西洋拳技擊技術與科學的 體能訓練方法融匯貫通,創出了獨特的西洋拳擊技巧。學員將能善加利用人體肌理,把潛藏體內的爆炸力在臂膀中盡情發揮。教練也會因應學生要求與體質,從宜作 出多方面特別訓練。


(二)修身及強身健體:

根據醫學研究,25歲以上女性之新陳代謝率平均每十年下降3至5%,容易肥胖,所以必須配合適當運動,才可以保持健康體態。根據營養師分析,西洋拳擊運動 每小時燃燒可燃燒達1000 至 1500卡路里。本會特別設計針對女性健美而設的西洋拳擊課程,以密集的步法及出拳,在急促的節奏下,運動全身,讓女士們可以充份體驗動態的西洋拳擊帶氧 運動。既能加強心肺功能,亦可以增加肌肉的彈性及柔軟度,更可在運動過程中大量排汗從而排出毒素,燃燒多餘脂肪,加強血液循環及加快新陳代謝,健體美膚, 令人保持青春。


課程內容簡介:

對練手把、步法及對打等等......所有技術性練習均由教練親身指導學員。

*上課前學員必須自行熱身*


時間表:
(更新)

時間
Mon
Tue
Wed
Thur
Fri
Sat
4:35P.M. - 5:50P.M.
團體班
團體班
團體班
團體班
團體班
團體班
6:00P.M. - 7:10P.M.
團體班
團體班
團體班
團體班
團體班
團體班
7:20P.M. - 8:35P.M.
團體班
團體班
團體班
團體班
團體班
女子班
8:45P.M. - 10:00P.M.
團體班
團體班
團體班
團體班
團體班
女子班




收費表:

堂數
收費

優惠價
(只適用於18歲以下全日制學生)

備註
團體班
試堂
$100
團體班
單一課堂
$150
團體班
4
$500
1個月內完成
團體班
8
$700
1個月內完成
團體班
*無限
$1000
$800
1個月內完成



*無限堂不包括中午時段之團體班*            

私人教授

此課程為一小時的個人密集式訓練,並由專業教練親自指導。學員可依照專業選手的訓練模式加強鍛鍊,迅速有效地塑造出健美線條。此外,您亦可選擇與教練在擂 台上練習,專業的指導確保您在安全情況下盡情鬆弛減壓及體驗拳擊的真正樂趣,在短期內有效改善拳擊技巧。

為了配合您煩忙的生活節奏,我們每星期七天均分別提供早、午、晚的課堂,讓您選擇最合適方便的時間上課。



 
收費
備註
私人教授
$400- $600
一小時課程



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聯絡電話:9667 1325 (王教練)   
電  郵:power.boxing@hotmail.com
FACEBOOK:Power Boxing Gym
Website :http://www.powerboxinggym.com/







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