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私人健身教練 Personal Trainer 男女均可,提升身體機能、修身、減肥、增肌、增磅

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唔少人每日都會去健身室做帶氧運動及做下器械,但因為缺乏正確的健身知識,不但未能達致修身、減肥、增肌等效果,反而令肌肉拉傷及關節勞損,還浪費了金錢和時間,實在太唔值得,要知道問題所在,私人健身教練的指導十分重要,8小時的個人制課程已令你掌握健身知識及技巧!

私人健身課程內容包括:
1.評估身体及健康壯況去制定合適個人課程
2.認識有效消脂及增肌方法
3.學習訓練前後熱身動作及重要性
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5.教導正確使用各種器械、啞鈐、健身球等附助工具
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