全程隨住動感嘅音樂,做warm up、拉筋、sit up、平板等動作,之後會學step跳舞 💃 💃,動作簡單易學,好玩同時又健康 🤸‍♀️ 🤸‍♀️

唔洗怕難、唔洗怕跟唔上,導師會遂個STEP教,教到你識^^

一齊學、一齊開心、一齊瘦,唔洗成日自己一個人跑步咁悶~><~

 

不過Miss Wing要強調呢係跳舞班,著重教授舞蹈技巧,

並唔係坊間嘅減肥班,不斷重複幾套動作,谷到你喘晒氣,出晒汗就完。

我嘅跳舞班係會逐個step慢慢教,完成咗四至五堂,會跳到一段舞。

 

好多人都問跳舞係咪減到肥,老實講,冇一種運動可以保證減到肥!

就算你每晚跑步,但第二日照樣大飲大食,毫無控制,就算你跑幾多都冇用。

跳舞屬於帶氧運動, 除咗可以訓練手腳協調,增加自信心外,

課堂中嘅拉筋動作,Sit up,平板等嘅肌肉訓練,亦肯定有益身心

至於減唔減到肥,就要配合唔同嘅生活習慣,包括:飲食,睡眠,飲水等。

 

最新時間表 

1.) 星期三 8pm - 9:15pm (火炭)

2.) 星期五 7pm - 8:30pm (太子)

3.) 星期六 3:30pm - 5pm (大埔)

4.) 星期日 5pm - 6:30pm (元朗)

 

另外新增拉筋班

坐office坐到筋骨硬晒
但又唔想跳舞咁激烈
可以試下拉筋班
聽住音樂
慢慢由頭到腳拉返鬆啲肌肉同筋骨
即晚都好瞓啲👍🏻

 

星期二 7:30pm - 8:30pm

歡迎查詢及報名😉

 

導師(WING NG): 經驗舞蹈導師,3歲開始學習芭蕾舞,舞齡超過20年,擁有10年舞蹈教學及舞台表演經驗。曾擔任TVB及香港迪士尼樂園等大型機構的舞蹈員,現為freelance dancer及舞蹈導師,於各中小學幼稚園任教,同時亦有在香港各區開辦私人舞蹈班。

 

 上課人數有限,報名從速,歡迎whatsapp/電話/facebook inbox查詢 ~^^~

 

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補充資訊
課程
爵士舞, 現代舞, 其他, Pop Jazz流行舞
時間選項
星期一, 星期二, 星期三, 星期四, 星期五, 星期六
上課資料
其他, 上門教授, 私人教授, 自組小組, 1 對 1
大埔
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聯絡資料
大埔
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