《 養 生 運 動 》 「 導 引 」 是 氣 功 的 古 稱 。 將 人 們 日 常 生 活 中 的 呼 吸 ， 疏 導 成 細 、 均 、 深 、 長 的 腹 呼 吸 ， 使 四 肢 鍛 鍊 得 柔 韌 結 實 。 即 是 把 呼 吸 運 動 、 意 念 運 動 和 肢 體 運 動 三 者 相 結 合 ， 以 氣 血 為 指 導 ， 依 經 絡 循 行 為 動 向 的 一 種 祛 病 健 身 功 夫 。
「 養 生 」 就 是 保 養 身 體 。 此 學 問 稱 為 養 生 學 說 ， 主 要 研 究 如 何 增 強 體 質 以 預 防 疾 病 。 尤 其 注 重 內 因 ， 非 常 重 視 精 神 情 志 的 調 節 和 真 氣 的 保 養 ， 以 達 到 延 年 益 壽 、 盡 終 天 年 的 效 果 。
而 「 導 引 養 生 學 」 則 源 於 中 國 ， 此 學 說 得 以 推 廣 到 全 世 界 ， 張 廣 德 教 授 功 不 可 沒 。 由 於 患 了 高 血 壓 、 冠 心 病 、 肝 炎 、 血 液 病 及 肺 癌 ， 他 於 七 十 年 代 積 極 研 究 養 生 學 。 數 件 後 ， 他 不 僅 治 癒 了 自 身 的 疾 病 ， 更 開 始 到 各 國 傳 功 講 學 和 出 版 有 關 著 作 ， 造 福 人 群 。 現 時 ， 他 的 大 部 份 著 作 均 已 譯 成 外 文 ， 廣 泛 流 傳 於 世 界 各 地 。
而 lifai.com 亦 已 得 到 張 教 授 的 支 持 ， 正 在 製 作 一 系 列 的 養 生 運 動 VCD 將 於 稍 後 推 出 。 現 在 就 請 先 跟 隨 網 上 的 資 料 開 始 運 動 吧 ！
《 導 引 養 生 功 》 『 導 引 養 生 功 』 是 由 北 京 體 育 大 學 張 廣 德 教 授 創 編 ， 是 一 套 通 過 意 識 運 用 、 呼 吸 控 制 和 形 體 修 練 的 經 絡 導 引 用 功 ， 易 學 易 練 ， 特 別 適 合 生 活 繁 忙 及 缺 少 運 動 的 都 市 人 。
《 輕 鬆 養 生 》 此 套 太 極 保 健 功 ， 動 作 簡 單 ， 特 點 是 流 汗 而 不 喘 氣 ， 主 要 教 導 如 何 把 呼 吸 、 肢 體 及 意 念 放 鬆 ， 令 到 全 身 關 節 柔 和 ， 達 到 調 心 、 調 息 及 調 形 的 效 果 ， 具 有 綜 合 保 健 作 用 。
