【健康舞】並不是一種舞蹈，練習舞蹈的目的是表演及娛樂；
【Aerobic】的意義是「帶氧運動 更多」或譯作「健康舞」
「纖體健康舞課程」是練習「帶氧運動 更多」而不是舞蹈課程
「帶氧運動即健康舞 更多」主要是增強心肺功能，參加「健康舞即帶氧運動 更多」作用是增強心肺功能及體能，對減肥幫助不大，但由於一般減肥人仕在沒有選擇的情況下，會將「健康舞即帶氧運動 更多」作減肥之用，
「帶氧運動即「健康舞」更多」的 副作用是減肥，大部份人參加「健康舞」的目的是減肥並不是增強心肺功能及體能，但帶氧運動對減肥的效果並不好，而且心臟功能較差的人士，參加「健康舞即帶氧運動 更多」會危及生命，但由於以前未有合適女性的減肥修身方法，一般都以「健康舞」作減肥及纖體修身的方法 ，錯誤運動後果
本中心已性設計了【Keep Fit 纖體班】或【舒展修身課程】是為女性度身的減肥及纖體修身的課程，錯誤運動後果
想增強心肺功能及體能應參加「纖體健康舞課程」
想減肥、纖體及修身的應參加【Keep Fit 纖體班】或【舒展修身課程】
每一個課程對每個人有不同的效果！以一個平時很少運動的人仕為例，參加【Keep Fi纖體班】已可能達【帶氧運動 更多】的運動量，【可從學員的心跳得知有幾大運動量】，所以同一堂的運動對一個經常運動的人是很輕的運動，但對一個很少運動的人是得大的運動量，但要注意減肥是需要有足夠運動量，但不可超出標準，超出標準是 【無氧運動錯誤運動後果
