印度舞, 帶氧運動 , 修身, 減肥 , 不需記舞步 , 茘枝角區
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一般氣功須要經過長時間練習, 才會有氣感及改善體魄. 而華山氣功(動功)練功者在短時間內已經有氣感及身體上改善,因可以針對五臟六腑做運動, 而達致強身健體. 華山氣功招式簡單易學易記, 每一式練習只需約一分鍾時間. 勤練三個月可通經脈, 強體魄, 保元氣, 排除身體毒素, 廋身減肥. 最適合尋求健康生活及在壓力下的都市人.
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【健康舞】並不是一種舞蹈,練習舞蹈的目的是表演及娛樂; 【Aerobic】的意義是「帶氧運動 」或譯作「健康舞」 「纖體健康舞課程」是練習「帶氧運動 」而不是舞蹈課程 健康舞 即「帶氧運動 」主要是增強心肺功能,參加「健康舞即帶氧運動」 作用是增強心肺功能及體能,對減肥、纖體、Keep Fit 幫助不大,
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本會設有多種瑜伽課程( 其中包括 : Yoga Therapy, Yoga Work-Out, Hatha Yoga, Fly Yoga, Equipment Yoga ) 及 帶氧拳擊修身課程( 包括 : Thai Boxing, Cardio KickBoxing, Boxing Dance),有助舒緩壓力,同時達到修身效果。
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Fight.MTFC 武動泰健會 - 女子泰拳 / Thai Boxing, 健體舞 / Aerobic Dance, 體適能訓練 / Stretching and Band Exercise, Kickboxing
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謝穎聰(Nicholas)及溫美寶(Mabel)老師是現役香港國際拉丁舞的職業冠軍。他們位於尖沙咀金巴利道的【聚舞牽】舞蹈學校於2013年10月13日正式開業,學校面積七百多呎,平日星期一至五晚間小組班課堂現正招生。
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女子泰拳 / Thai Boxing, 健體舞 / Aerobic Dance, 體適能訓練
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私人初階花式跳繩(適合初學者參與) 課堂為2小時 教授對象:3歲以上 人數:2-10人 堂數:4-8堂 價錢:60-120/每課堂(視乎地區人數而定)
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創立的宗旨是: 推廣長跑運動與會員共同研究長跑技術,因材施教發掘有潛質運動員
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初級班訓練內容包括一至三級,每級均有十個動作,從墊上運動開始至跳木箱、單槓及雙槓等,中級班其中內容由第四級至六級。
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想增強心肺功能及體能應參加「纖體健康舞課程」 想減肥、纖體及修身的應參加【Keep Fit 纖體班】或【舒展修身課程】
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