纖體瘦身減肥 Keep fit 瑜珈 Yoga Pilates beginners course

Name: Initial Dance Studio
Telephone: 31532197
Price range: 50.0000

此資訊已過期，不保證資訊準確性更新於: 2010-09-22 刊登者: Initial Dance Studio

詳情內容

YOGA 瑜伽(生命力量)

五千多年前智慧留存給現今人類珍貴的寶藏.近年來很多先進發達國家紛紛對瑜伽進行多方面的硏究, 從健康, 醫學, 科學等角度範疇硏究瑜伽對人類的益處. 從硏究報告得出瑜伽能改善我們的心理和生理質素, 令身體內外達致平衡, 穩定情緒, 優美體態並起修補改善及治療等作用.簡單來說, 多練習瑜伽可增強我們身體肌力; 肌耐力; 柔韌度; 平衡力, 增加關節活動能力. 改善呼吸系統; 消化系統; 免疫系統; 全面而安全. 時下都市人工作壓力大, 生活緊張, 精神負擔重, 少運動, 不均衡飲食導致肌肉繃緊, 關節彊硬痛楚纏身. 只要大家能花點時間持之以恆地練習瑜伽, 改善柔韌度以後, 50%上述的都市病, 職業病隨之離您而去. 越早學習鍛鍊得益更大. 若然持之以恆地練習瑜伽配合均衡飲食改善不良的生活習慣, 健康將成為您的終身伴侶白頭偕老.

Pilates 普拉提
是一種以強健和拉伸全身肌體為目的的健身運動，普拉提是一種著重深層肌肉鍛鍊，透過鍛鍊腰腹肌肉來穩定身體，使體位正常化，避免因姿勢不正確，又或左右兩邊肌肉不協調而產生炎症、勞損。有助預防及舒緩頭頸、肩膀、腰背、膝蓋及足踝等痛症。運動之餘同時達到修身、健體、矯正姿勢！

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                      由於名額有限, 請預先致電預約.

課程資料
星期三 : 6:00pm - 7:15pm
星期六 : 3:30pm - 4:45pm

Studio 簡介

Initial Dance Studio <起舞> 佔地3,500平方尺，內有四間大小不同的多用途活動室，由250平方尺到 1,200平方尺不等，並設有兩間更衣室，兩個洗手間及兩個淋浴室。

Initial Dance Studio
地址：鰂魚湧華蘭路20號華蘭中心1704室
address : unit 4, 17/F, westlands centre, 20 westlands road, quarry bay
tel. : 3153 2197, 6699 2730, 6699 2739
fax. : 3905 8415
e-mail : [email protected]
web site : www.initialdance.com
facebook : http://www.facebook.com/home.php?#/group.php?gid=54277972932

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